自律 富养

诗梦

人到了一定年龄后，我开始想着要富养自己了，下面是我个人己经遵守或想要制定的生活习惯，以此来自律～～～

1、戒烟，戒酒。

2、远离恶习，規律生活，适应节奏，康养惜身。

3、负能量的朋友，扔掉。

4、每天买菜、烧菜、煮饭、煲汤icon、煎煮鸡蛋icon，泡工夫茶icon。让厨房充满着烟火气，人间有味是清欢。

5、三餐定时，只吃七分饱。宵夜一口也不吃，饿了吃点水果或就喝一杯水或饮一盒牛奶。

6、每天10粒红枣12粒枸杞，再来不少于 16000步走路 ，保持身体活力四射。

7、每天晩上10:30分左右睡觉，睡到窗外的雀仔叫，自然醒。

8、每天午睡半小小时左右，养精蓄锐。

9、读书，多读一流的好书。通过各种形式早中晚看新闻，站在巨人的肩膀上去看世界。

10、交朋友，交一些正能量的朋友，而且一定要靠谱，三观正。交友似己者。

11、定期断舍离。

12、学会藏本事藏脾气藏野心。

13、有粥喝粥，有饭吃饭，生活不和别人作比较，保持好心态。

14、有多少钱，办多少事，不打脸充胖子。

15、珍惜一蔬一饭，一期一会，一人一事。学会知福惜福。

16、有时间，常看景。感悟自然，与生命对话，与命运和解。

17、浮云吹作雪，世味煮成茶，生命宜行淡中看。

18、每一天，凝视静观，看天上云卷云舒，平心静气，冥想一会儿。

19、事来扛住是能力，事过翻篇是格局。不回头看，不暗自神伤，去过另外的生活。

20、学会认命，时刻想到自己就是一个普通人，不再瞎折腾。