<p class="ql-block">苏州第一次来是在1980年，考上大学后与在浙江大学上学的高中同学一起从杭州坐船去的苏州。以前对苏州的想象都是来自书本，没有真实感。只有人到了这里才体验到了京杭大运河给当年交通带来的便利；才目睹了江南园林的精致、典雅和秀美；才回味了唇齿留香，独具特色的苏州美食。几十年弹指一挥间，如今的苏州在延续保留了当年印象中的小桥流水，庭院楼阁之外，现代化的气息让苏州这所古朴的花园城市又融入了别一样的壮观。</p><p class="ql-block">苏州是除了北京之外跑马拉松最多的地方，今年跑了4个马拉松，其中北京2个，苏州也2个。原因是多方面的，苏州的美是要考虑的，百来不厌，百看不烦；其次苏州距离北京交通便捷，高铁5个小时左右就到了；最关键的是我在苏州马拉松中签的机会高，一报就中，运气好。这次参加的是2023苏州“环太湖1号公路”马拉松。</p><p class="ql-block">11月份的苏州已经有了冬天的味道，特别是周六到了苏州并没有感到从北京穿过来的衣服有一件多余。当晚在东方之门散步拍照的时候，小风一吹，还有那么一丝丝冻人，怀疑明天一早的马拉松长衣长裤是否脱的下来，当然我是不喜欢穿着长衣长裤跑步的。好在南方就是南方，从天气预报看，明天苏州天晴，最高温度在18度，这对我是个好消息。</p><p class="ql-block">这次在苏州住的地方特意选在了比赛地点附近的吴中区，虽离市区有些远，逛景点，吃美食都不便捷，但对比赛方便。周日一早随着比赛的人流向起跑点走去，不是很热闹的吴中因为有了这次马拉松一下子变得人头攒动，特别是在地铁通往起跑点的通道上更是有了人满为患的感觉。天气预报还是准确的，太阳从湖面不紧不慢地爬了上来，但一早穿着羽绒服还是把身体裹得严严实实。据介绍这次马拉松有3万人参加，包括全马、半马和迷你健康跑。越接近跑点，气氛越浓烈。人们兴高采烈，围绕着跑步做着各种事情，有的换衣服，有的做准备活动，更多的是忙着拍照，真像一场喜悦欢快的嘉年华。</p><p class="ql-block">这次苏州马拉松没有搞得那样戒备森严，所以爱人能为我在起跑点附近拍拍照，她也从中感受一下跑马人的激情和不可思议的执著。临近7点半，马上就要发枪了，我才慢慢吞吞脱去羽绒服，长裤，把衣服存起来。不知是温度开始上来了，或是夹在人群中感受不到冷，还是人的兴奋劲也能激发身体的热量，总之换上短衣短裤并没有感觉凉意的袭来。本来在B区起跑的我，误跑到了C区，好在我对成绩不关注，在哪一个区起跑都一样。</p><p class="ql-block">7点半全马先跑，其次是B区的半马，然后是C区的半马，由于人多，枪响出发的时候基本跑不起来，只能小碎步蹭着跑。跑了2公里后人与人之间可以找到稍微大一点的缝隙，我就在缝隙里钻来钻去，再往后跑人还是不少，但路面宽了，跑的也就从容一些了。坦率地讲，我跑步的能力不强，随着年岁增大，也不把PB当做一个目标，可面对半马的20几公里也没什么压力，可能与平常跑的比较系统有关系。这次马拉松有9公里是沿着太湖跑，视野开阔，太阳也高高地爬上了头顶，身体的体感温度不冷不热，有种赏心悦目的感觉。环顾一下周边的跑者，看面相我这个年龄段的不多，在年轻人的氛围里，自己也会受到感染，一下子也忘记了年龄。大家你超我一下，我追你一下，心里还隐隐约约有些不服输，不知不觉地就把配速拉快了。昨天领物发了一颗盐丸，我就在10公里的时候把它含在了嘴里，说是盐丸，口感却和奶油一样，甜甜的，香香的。平时跑半马我很少去喝水，虽然并不一定是好习惯，但适应了。所以在路过补给站的时候，我都擦肩而过，全程一口水没喝。</p><p class="ql-block">这几天都有些小感冒，周六在徐州一早跑步的时候，没想到天气那么凉，衣服穿的有些少，到了苏州觉得感冒症状又有些反复，虽然对体力没有影响，今天在跑之前心里还是有些小忐忑，可一跑起来就什么都忘了。跑着跑着看到了全马和半马的兔子，但都不是我要找的兔子，我是想找半马2小时的兔子，由于我出发太晚一直到跑完才看到2小时的兔子。快到终点的时候，一直环顾观跑的人群中有没有我爱人，想面对她的镜头做个冲刺的POSE，结果没有找到（实际她看到我了，还远远给我录了一小段）。最后2小时2分跑过终点，520的配速完赛，净成绩1小时53分，跑后身体没有什么疲劳感，也算是这次苏州半马圆满。</p><p class="ql-block">跑马成了日常生活的一部分，三年疫情过去了，各地马拉松比赛犹如雨后春笋。通过跑马，领略了风光，品尝了地方美食，接触了风土民情，使生活有了游戏的味道。经常有人担心跑步会不会把关节跑坏？在我看来，除了运动员的高强度训练，以比赛出成绩为目的，可以会造成关节的过度磨损外，对于像我这样的业余跑者，损伤关节到了病的程度的概率是非常低的。当然出现一些肌肉的拉伤，韧带的损伤是完全可以通过自身修复好起来的。反之，不运动，看似关节得到了保护，实际肌肉的力量越来越差，肢体的运动是关节、肌肉和韧带协同的结果。没有肌肉，仍然会出现关节的各种疼痛。所以跑步应该把更多关注点放在心肺功能上，而不是肢体的关节上。肌肉没了，心肺功能差了，光有一双心理上期待的好关节还有什么价值？</p><p class="ql-block">人和动物一样，随心所欲的奔跑是一种本能。但对人来讲，这种本能也是一种隐喻，说明与苦为乐；说明坚持进取；说明自信满满，说明韧劲十足。也许这就是众多跑者把跑步这种本能保持下去的动力吧。</p> <p class="ql-block">东方之门</p> <p class="ql-block">太湖美</p> <p class="ql-block">从地铁站出来的跑者</p> <p class="ql-block">马拉松我来了</p> <p class="ql-block">与桥上的爱人打招呼</p> <p class="ql-block">马拉松起跑点</p> <p class="ql-block">奔涌而出，一路向前</p> <p class="ql-block">路途</p> <p class="ql-block">思考</p> <p class="ql-block">沉醉</p> <p class="ql-block">觉醒</p> <p class="ql-block">胜利在前</p> <p class="ql-block">完赛</p> <p class="ql-block">成绩单</p>