今天的早餐：苹果山药，青菜燕麦学而 <p class="ql-block">一锅蒸一个苹果、一段山药、一个鸡蛋</p> <p class="ql-block">蒸苹果软糯酸甜，连续吃一周看看什么变化</p> <p class="ql-block">青菜放入料理机加水打碎，加一勺燕麦片、一勺鹰嘴豆粉，煮开，少许盐、胡椒粉调味</p> <p class="ql-block">大榛子也连续吃一周</p> <p class="ql-block">营养美味，心情愉悦</p>