<p class="ql-block"> 继2023年11月19日，铜川市体育局面向全市社会体育指导员在铜川市体育馆成功举办的第一期“药王养生功·十三法”培训班以来，铜川市社会体育指导员协会发出“你点我送”公益志愿服务通知，耀州区社体协会迅速展开行动，会长马建彬第一时间与积极响应的耀州中学工会主席左万斌老师联系，落实进校园培训“药王养生功十三法”事宜。</p> <p class="ql-block"> 11月23日早8点，耀州区社体协会选派青年优秀教练张美荣（国家级健身气功社体指导员）、助理教练李月娥（国家级健身气功社体指导员）、同样年轻优秀的一级社体指导员邱丽、于艳正式走进耀州中学体育馆，为学校部分骨干体育教师进行“药王养生功·十三法”功法培训，学校领导（党支书刘孝安）和部分老师也参加了培训。</p> <p class="ql-block"> 耀州中学工会主席左万斌老师表示，希望把功法在高中学校师生群体中进一步深入推广，老师带动学生，星火燎原，为传承弘扬药王文化、为全区人民的身体健康作出贡献。</p> <p class="ql-block"> 培训即将结束的时候，刘孝安书记和左万斌老师诚恳挽留，希望能给高三学生亲自授课，让高三学生亲自体会药王养生功的神奇魅力，并缓解学习压力。说好的一堂课又是连续上了两节（并且是合并班级一块上）学生们对药王孙思邈的传统养生学好奇又充满兴趣，学习热情高涨，气氛热烈。能得到耀州中学师生的欢迎和认可，是我们的荣幸。</p> <p class="ql-block"> 教学相长，感谢社体协会给我们走进校园的教学机会和平台，对我们自己对于“药王养生功十三法”功法的深入学习和体悟以及教学经验方面，更是一种培养和锻炼。</p> <p class="ql-block"> 魅力耀州，养生福地。为弘扬药王养生文化，打造药王养生品牌，2023年以来，在耀州区委、区政府的高度重视下，区中医药发展中心组织邀请专家，以药王孙思邈著作《千金方》为主要依据，历时近一年时间创作编排出铜川原创曲目“药王养生功·十三法”。</p> <p class="ql-block"> 这套功法通过对人体部分器官和穴位的按摩揉挤，全身大部分器官得到有效锻炼，并通过舒胸展体、呼吸吐纳、使人体气血调和，脉络通畅，逐步调整人体阴阳平衡，增强肌肉力量，提高柔韧性，改善身体素质。</p> <p class="ql-block"> 最后，耀州中学工会主席，体育运动管理中心主任左万斌老师即兴赋诗一首，表达对药王养生功十三法在校园深入推广，传统养生惠及民生健康的感慨。</p> <p class="ql-block"> 铜川市社会体育指导员推广《药王养生功.十三法》进耀州中学：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">传统养生，千年流传。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世人受惠，代代相传。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莹光灿灿，推广普及。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生命如旅，学艺趁早。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">点滴领悟，研习揣摩。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世事纷扰，静心片刻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吐纳随意，体健心宽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">古法多运，受益终生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 2023.11.24晨，随笔</p>