拼搏铸就精彩 努力创造奇迹——【每日锻炼打卡小分队】冬季锻炼“有奖”讨论即将开启！

康乐公主👸（婉拒私聊）

乘着杭州亚运会的东风，相知无远近，万里尚为邻。满怀期待心心相融，拼搏就会赢的决心，邀请大家参与我们【每日锻炼打卡小分队】的“冬季有奖”讨论活动。也趁着亚运会的契机，来一场初冬锻炼打卡“有奖”大讨论。真可谓人生之路处处是赛场，赛场上的拼搏就能铸就辉煌。在我们的锻炼有奖讨论中期望大家努力创造奇迹！期待所有的运动爱好者逐梦秋冬之际的锻炼，参与锻练的“有奖”大讨论，再创锻练及讨论佳绩！

9月23日，我相信各位美友都聚焦在电视机前等待杭州第19届亚运会的盛大开幕。而这一天又恰逢中国农历二十四节气中的“秋分”，所以很多人守在电视机前观看这一场美学体育赛事。这场开幕式毫不例外的将中国深厚的历史文化底蕴展现得淋漓尽致，让世界各地的外国友人又再一次的感受到了中国的传统文化。最让我感动并震撼的是本次杭州亚运会开幕式的“数字焰火”和由超过1亿人参与数字火炬传递而汇聚成的“数字火炬手”，用这样的方式庆贺亚运会开幕与新发展理念十分契合。能观看到这场视觉盛宴，我想大家都感到非常的自豪。

我们【每日锻炼打卡小分队】的队员们在开幕式的第二天锻练打卡中，都感叹着这次亚运会开幕式的壮观，承载着运动带给全世界的希望。所以很多老师在打卡时记录这次运动会的精彩和期望！更高，更快，更强的自我挑战精神！

在天已寒的初冬时节，有人去运动或出外旅行。希望大家在旅行运动中看景记录美好，记步打卡运动讨论一起上！在这960万平方公里的土地上，有“大漠孤烟直，长河落日圆”的大西北；有“江南千条水，云贵万重山”的云贵高原；有“春水碧于天，画船听雨眠。”的江南风光...... 我相信很多人将会被每一块土地，每一座山峰所深深吸引，也会被自己旅行中所行的足迹记录下来。无论您是在家天天打卡运动，或者出外旅行，💪都能够健身强体，给自己一个好的体魄。无论走到哪里都会看到美丽的景色，收获健康的生活。“每日锻炼打卡小分队”欢迎您👏👏👏尤其进入初冬时节，气候逐渐变冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵不易舒展。那么，初冬运动有哪些需要注意的呢？或者哪一种的运动最适合此时的季节呢？就请大家跟着我们的讨论话题边运动、边讨论。在讨论中收获初冬运动秘籍，在运动中得到身体健康，也会收获证书和花瓣啊！

【每日锻炼打卡小分队】深秋“有奖讨论”的步骤：

一、本次活动时间：2023年11月26日—12月10日共计15天。

每天的讨论链接在置顶位置

第一天讨论链接：网页链接

二、本次活动规则及奖项

（一）、本次讨论活动规则：

本次活动共有两个参与方式：

1、第一、在【每日锻炼打卡小分队】美友圈的讨论区，由主持人和管理员老师每天发出的讨论话题下，针对当天提出的讨论问题认真进行分享自己的运动💪但不要跟贴讨论！

2、第二：若相互评论，可以自己每人在“每日锻炼打卡小分队”美友圈讨论栏下建一个自己的帖子，网名在前：后面是【冬季锻练有奖讨论】记录自己每日锻炼讨论的打卡情况，也可以在自己的讨论贴里与其他老师的讨论贴里相互讨论（很多老师之前都建了，但活动开始后需新建帖子）。

（二）、本次讨论奖项设置

1、“冬季锻炼大咖”奖，是对打卡15天，并按每天的讨论题目认真讨论的老师可得此奖！花瓣和证书奖励

2、“冬季锻炼能手”奖，是对对打卡超过10天、但不足15天的美友评选。

欢迎大家的参与👏👏👏您的参与会为【每日锻炼打卡小分队】美友圈增光添彩🌹🌹🌹