少吃碳水多吃菜，少坐多动没有害学而 <p class="ql-block">一大碗豆芽炖粉皮</p> <p class="ql-block">一碟开胃小咸菜</p> <p class="ql-block">一个木柴烤火烧</p> <p class="ql-block">一顿惬意中午饭</p>