早吃一个蒸苹果，肠胃疾病自然躲

学而

一碗青菜鸡蛋汤 ，加了点粉皮，口感更爽滑。

一个苹果切四瓣，上锅蒸10分钟，软糯酸甜。

坚果不能少，10颗大榛子。

一个胡萝卜木耳鸡蛋沓包 ，冰箱冷冻的沓包终于吃完了。