感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎等，按摩照海穴

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照海穴

肾精不足，虚热就会升腾，滋肾又清虚热的大穴就是肾经上的照海穴。

人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。

因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以灸一灸或按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来。

刺激照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。