支原体没走，流感又来了！抗病毒首先做好这两件事

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肺炎支原体、流感、鼻病毒、合胞病毒……目前多地进入呼吸道疾病高发期，呈现多种病原体共同流行的态势。“发烧”这一词条也登上热搜榜单。 中国疾控中心公布的数据显示，11月以来，全国每周新发的流感样病例持续呈上升趋势，在北京等地，其流行强度已排在呼吸道疾病的第一位。 多地流感呈增长趋势国家流感中心公布的“中国流感监测周报”显示，11月以来，南、北方省份流感病毒检测阳性率持续上升，以A(H3N2)亚型为主，其次为B(Victoria)系。 11月21日，北京市疾控中心副主任、流行病学首席专家王全意介绍，从最新的监测数据看：肺炎支原体已经进入下降阶段，流行强度降至儿童呼吸道传染病第四位；从全人群来看，流感、鼻病毒、呼吸道合胞病毒是排位前三的流行病原体；新冠流行维持在较低水平，流感的发病呈快速上升趋势，门诊中流感样病例的流感病毒核酸阳性率上升至40.75%。王全意介绍，目前流感处于流行期，较往年有所提前，预示着今年的流行高峰也将早于往年到来。11月初，天津市流感流行分级已经从Ⅰ级（非流行水平）升级为Ⅱ级（流行水平）。武汉市金银潭医院儿童感染科主任文丹宁称，从整体趋势上看，现阶段肺炎支原体感染慢慢开始过渡，数量有所减少，流感开始逐渐流行。 怎么区分流感、感冒、支原体肺炎？广州中医药大学第三附属医院大内科主任、呼吸内科主任孙志佳表示，对于免疫力较为低下的人群来说，存在一定的混合感染风险。“人体感染一种病原体后抵抗力下降，继发感染其他病原体的可能性就会增加。”病毒和细菌可能混合感染，肺炎支原体也可能合并细菌感染，例如腺病毒和肺炎链球菌等可以与支原体混合感染。不过，不同病原体之间通常存在竞争关系，健康人群同时感染一种以上的几率一般不大。呼吸道传播的病菌，常见症状包括发烧、咳嗽、流鼻涕，可以通过抗原或核酸检测的方法来明确病原学诊断。不同病菌也会有症状上的差异，比如，支原体也发烧，但以咳嗽为主；病毒感染则容易出现高热，有的孩子可能出现高热惊厥、喘息。 流感起病急，症状比一般感冒重，虽然大多数熬几天，对症下药甚至不治疗自己就好了，但也有部分人因出现肺炎可发展至重症流感。 如何最大限度保护自己？如果出现持续72小时以上的高烧，或曾患高热惊厥的儿童，需要尽快到医院就诊并遵医嘱服药。目前咳嗽变异性哮喘也时有发生，如果在咳嗽的同时还出现喘憋、呼吸不顺等严重症状，也需及时就医。 1、 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段；打疫苗后10~14天左右可产生抗体。大于6月龄且无接种禁忌的人群，都应尽快接种流感疫苗，重点推荐医务人员、60岁及以上人群、婴幼儿、慢性病患者、孕妇、聚集场所和重点场所人群等接种。2、勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手；3、 保持环境清洁和室内通风；4、减少人群聚集，外出尽量戴口罩；5、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；6、加强锻炼，提高免疫力；7、出现呼吸道症状尽量居家休息，尽早就医。 吃好+睡好，能抗病毒除了接种疫苗和注意卫生外，中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任潘频华说：“吃好睡好，是增强免疫力最好的药。”🫵充足营养是基础营养状况关乎全身，一项大型研究发现11种营养素影响着人的免疫功能。 解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，保证充足营养非常必要，在大家无法检测自身营养素是否充分均衡时，最好的办法是均衡饮食，日常补充营养。 💧大安海矿是深海里近百种精微矿物元素营养的精华浓缩，离子动能，不经肝肾，瞬间接触即可吸收，每天三滴，等于一切食材入体，一切营养到位，这个超级效率是其他任何方式不能企及的。食物、营养、健康将是未来若干年生活中的核心课题。如果有高效营养的天然离子海矿与家人相伴，将确保您安心无虞，面对一切病毒等健康营养问题，都可做到风轻云淡、轻松化解。