百岁老爸的长寿秘诀

均匀

摄影：唐正雄、孙汝平、彭长生

文字/图片/编辑：彭建、贺筠

音乐：最美不过夕阳红

　　最美夕阳红 ，今日胜春朝。

老爸是一个平凡的退休职工，1923年出生，已满100周岁，思维敏捷、精力充沛，勤俭为乐，精神矍铄。

人生百年，老爸用四句话28个字来概括：

百岁还存年少梦，

看无功业却尤勤。

冰心可荐天和地，

不负韶华不负君。

年轻时的老爸帅气十足。

100岁的老爸拥抱幸福。

老爸的人生格言：

一言一行遵纪守法，

一生一世清正做人。

老爸的座右铭：

要活就要动，

劳动最光荣。

老爸在自己百岁寿辰庆典上，声如洪钟致答谢词！！！

老爸请大家相信：

勤劳是高龄的真谛，

善良是长寿的秘诀。

老爸说：大家要下定决心，都向100岁以上的高龄奋斗！

福字为老爸亲笔所书，为大家送福。

百年书一字，

你我都能读。

礼小莫言轻，

送迎都是福。

　　一、当我们用《美篇》编写老爸当下生活点滴和过往人生轨迹时，老爸用心回忆生活的酸甜苦辣、喜乐悲欢，多次修正文稿。老爸拿到《美篇》书，爱不释手，经常用放大镜认真翻阅，反复琢磨，还时不时给亲朋好友展示，满心欢喜。

看到年轻时候的自己。

看了一遍又一遍。

一字一句推敲。

　　二、老爸是解放前躲壮丁躲到佃主家旁听老师授课，考出来的初中毕业生，到现在还坚持学时事、学诗词、学种养殖、学写字，真正的活到老，学到老。老爸1950年6月正式参加革命工作， 1989年12月退休，先后在乐至县征粮队、回澜税务所、花纱布公司、城关税务所、县工商联、县国营车队工作，在几十年的革命生涯中，对待每一个时期的每一项工作都兢兢业业、任劳任怨，受到组织的肯定和同事的好评。66岁从售票员岗位退休，退休后本该歇息享福，但他把学习的热情、勤劳的品质、生活的节俭，完全融入到退休生活中。

阳光下阅读。

教孙女学写毛笔字。

搬新家写上顺口溜。

平时练字充满正能量。

专心学习古诗词。

学时事关心国家大事。

学习手机操作。

　　三、老爸特别喜欢种菜。一年四季对每一个菜品的播种时间、生长周期、收获数量等都会详细记载，分析总结。每当老爸将四季收获的蔬菜叫子女回家采摘或送给邻里和亲朋好友时，打心眼里高兴。

栽苗、施肥、除草、捉虫、搭架一样不落下。

高产的苦瓜。

大而多的冬瓜。

诱人的豇豆。

入口即化的香梨。

　　四、不得不佩服老爸，已经够忙的他，几年前在后院养了几只土鸡，从制作修缮鸡舍、选择购买鸡仔、准备谷子玉米菜叶等饲料，再到喂食、放养、收拾，全由他承包。一丝不苟的他，喂鸡的青菜叶切得特细；喂鸡的猪、鸡鸭、鱼骨头剁得稀烂；每天喂鸡的次数有时多达5次，每天都有几个土鸡蛋进账。

认真切饲料。

搅拌得特别均匀。

赶鸡次数多产蛋多。

功夫不负有心人。

　　五、老爸在后院发现受伤的鸽子及时救起，用家里上好的绿豆、稻谷喂养，一周后鸽子的腿伤痊愈后，经多方联系，才将鸽子交到主人手中。

　　六、 解放前，老爸家住岩洞、草房，吃仙米（白石头粉粉）刚参加工作就自学理发，全家人理发全包，还经常给邻里朋友义务理发。老爸对子女生活上的要求是热爱劳动、艰苦朴素。现在条件好了，仍然一如既往的节约，吃、穿、用都省了又省，能用一元绝不花一元一角。

几乎隔三差五需要斗锄把。

近100年的算盘。

留存至今的理发工具。

笔毛与笔杆分离，用胶水粘上。

用包装箱钉做鸡舍。

　　七、坚持每天4个“半小时”健身：一是早上起床前在床上练自创的健身操；二是在小区的健身器材上锻练；三是一边看电视一边踢踢腿弯弯腰；四是每晚洗脚时，分别按摩两只脚背、脚底。

健身不管白天黑夜。

自创的健身操。

投篮高手。

　　八、老爸70多岁时还用台钓钓鱼，有时一天可以钓上10多斤鲫鱼，老爸总结的钓鱼经验是：“钓鱼是个宝，线细钩要小。春钓深水坨，夏钓边边草”。

当年的台钓工具。

现在后院水池钓鱼。

称称有多重？

　　九、老爸最得意的一单生意，便是全部买回原成都双燕洗衣机內缸边角料做成的不锈钢水暖壶，放到家里慢慢出售。同时利用相邻车站的优势，在自家后门外摆摊卖日杂调料，同时还安装了3部公用电话和办理行李寄存。

至今还光亮如新的不锈钢烫壶。

　　十、老爸有大德必有大福，有大福必有长寿。老爸百岁高龄，既有大德，更有康宁。老爸说：吃个半饱，走路不跑，遇事不恼，心态要好。

晚辈请老爸吃嘎嘎。

千里之外的客人看望老爸。

知名医学专家侄女前来看望表叔。

接曾孙放学。

侄女婿做的甜烧白真好吃。

曾外孙喂祖祖苹果。

和90岁弟弟到农家乐吃桑叶餐。

疫情期间的春节。

积极打疫苗，躲过了一阳二阳三阳。

老爸最爱唯一的孙女。

每天三顿饭之间，必吃芝麻糊。

偶尔喝小半杯。

出门美美容。

在家里团年其乐融融。

爷爷干杯。

小弟一家与老爸资阳凤岭公园合影。

桃桃亲亲祖祖。

媛媛和祖祖讲悄悄。

孙儿媳妇送给爷爷最喜欢的宣纸和毛笔。

老爸为晚辈们送祝福。

砸砸金蛋抽抽奖。

安岳柠檬小镇逛一逛。

新农村厕所好高档。

乡下变化真是大。

生态土猪黑黝黝。

与弟弟踏青。

在希望的田野上。

侄女婿邀老爸赴宴。

冒雨吃着坝坝宴。

家门晚辈请老爸喝酒。

坐着地铁去观光。

中车资阳公司留个影。

玩起茶艺有模有样。

沱江河畔看一看。

玩玩卡丁车。

资阳北站来一张。

去乘和谐号。

坐在动车里，放眼窗外景。

回坐复兴号。

环球中心溜冰场。

水上乐园好巴适。

金沙遗址留个影。

老爸筹备百岁寿辰庆典。

福字从春写到秋。

　　十一、癸卯年十月初五，大家欢聚一堂，共贺老爸百岁寿诞。老爸朴实无华、勤俭节约、高风亮节、一身正气，为我们树立了榜样。祝福老爸生命之树长青，生命之花常开；福如东海长流水，寿比南山不老松。

满面笑容喜迎宾客。

吃碗寿面肚子饱，待会上台精神好。

闪亮登场。

众星捧月，高光时刻。

福来者福往。

晚辈为老爸手工制作的礼物有诗歌创作、书法作品、水彩画、泥塑、羊绒围巾、钻石花、百寿图等，满满的心意、深深的祝福！

众姐妹十全十美的蛋糕，甜甜蜜蜜的祝福。

嘉宾代表在典礼现场为百岁寿星献字祝福。

孙女代表晚辈发言：把快乐作为音符送给爷爷，愿爷爷拥有若干365个美丽的日子。

嘉宾代表致辞：长风高挂千秋月，盛世共庆百岁人。瑶池沐浴岁不老，贺老双稀年正好。祝愿贺老：百岁刚起步，110岁不算多，双稀之数我到贺，140岁之后还由我及我们大家到场祝贺。

共祝愿老爸好，共祝愿大家好。

老爸讲话前揭帽鞠躬致谢。

老爸双手合十，许下美好愿望。

欢乐全家福，家和万事兴。

干杯，祝愿大家身体健康！生活愉快！万事如意！幸福美满。

　　集善存恩，百岁风采！

 人生一百岁，既漫长又短暂；既艰辛也幸福。

祝愿天下所有人：

一生多快意，

百载少烦心！

　　此美篇发表不到3天有近3万人为老爸送上祝福，老爸成为了网红明星。许多人把老爸写的福字用相框装好挂在家里永久保存，并诗人题句。老爸勤劳善良的人生观、老当益壮的精气神，激励着无数人……