<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">（通讯员：周东帮）在我们成长过程中，会有许多的烦恼，但在恰同学少年的青春里，若消极的情绪不能及时控制的话，会损害心理健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">为帮助全体八年级学生缓解学习压力、释放不良情绪，进一步激发学习动力，11月22日下午，石河子第九中学八年级开展了“自我认识”心理健康团体辅导活动，活动由九中心理健康专业团队老师和石河子大学社团老师联合组织，老师和同学们一起度过了轻松、快乐的45分钟。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 身体唤醒放松小游戏 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">首先，由石河子大学社团老师以身体唤醒和放松小游戏“大风吹”，吸引了全体同学的注意力，同学们跟随指令，认真而又专注的做了身体放松训练和注意力训练，目的是为了了解身边的朋友帮助了解自己。</span></p> 缓解压力，释放情绪 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在同学们调整好身体状态后，社团老师又在轻松的氛围下，对全体同学进行了针对如何缓解压力和释放情绪的团体辅导。通过“优点轰炸”游戏，了解他人，增进合作，帮助同学了解自己，发现自己更多的优点，建立自信，期间高潮迭起，欢声笑语充满了整个活动教室，而成员也在笑声中增进了对自己的认识。</span></p> 互动环节 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">在了解自我性格之后，社团老师提出了“七个假如”的趣味问题，通过横向和纵向了解与他相同的有几个人，在互动环节，同学们都积极举手发言，分享了自己的一些想法,分享结束，老师给予同学们最大的肯定，及时纠正了个别同学的模糊认知，整个活动氛围浓厚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">成长的道路上，一定要积极乐观向上，不要让自己的情绪左右，现在不会的在我们的生活积累中都会学会；现在没有的都会在努力中拥有，阳光成长，保持心理健康，此次团辅活动在轻松愉快的游戏中结束，极大的舒缓了同学们的阶段性学习压力和焦虑情绪，我们要相信自己，未来的生活一定会绚丽多彩。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">编辑：周东帮</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">图片：周东帮</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">审核：刘春光 毕挺 杨雪玮</span></p>