【卫生保健】“小雪到，冬始俏”——世纪星鸿福幼儿园小雪节气幼儿保健温馨提示

世纪星鸿福幼儿园

小雪到，冬始俏，斗柄北指，天下皆冬，斗转星移间，农历小雪节气到了。 　　“小雪”是二十四节气中的第二十个节气，时间在每年公历11月22日或23日 “小雪”是反映气候特征的节气。 　　小雪是冬季的第二个节气。小雪节气之前，地气还易上升，与高空的天气交合后极易形成雨雪。小雪节气过后，天气升腾，地气下降，自此寒冬景象逐渐呈现。 小雪节气幼儿保健 　　小雪节气过后，天气升腾，地气下降，自此寒冬景象逐渐呈现。小雪来临之际，我们必须把冬藏认认真真地做好了，冬天的这个“藏”就是储备，储备是为了明年一年的健康和平安。     对于孩子，冬藏的好与否决定着来年生长发育的快与慢，对于成人，则决定着我们来年的健康状况。 一、预防疾病 　　    冬季是各种传染病的高发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如流行性感冒、支原体肺炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。做到以下几点，可减少孩子生病的几率：1.注意卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入； 2.注意室内温度、湿度，冬季室内温度保持在16-20℃为佳，空气湿度标准为30-60%为宜； 3.补充水分，冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水分散失多，家长可让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水，洗脸、洗澡后要及时擦护肤霜，以护理好幼儿皮肤。 二、合理饮食 1.不要吃得过饱，冬季幼儿食欲增加，若是吃得过饱，容易发生积食； 2.按时吃早餐，体内可以产生足够的热量，增强孩子的耐寒能力，不易生病。 3.少食油腻、辛辣的食物，不喝冷饮，多食蔬菜，菜品进场调换，合理搭配，补充人体所需要的维生素； 4.冬季各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，要及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。 三、注意卫生 1.秋冬季，温暖的室内会滋生很多细菌，要经常开窗通风，保持室内空气清新； 2.勤晒被褥，2-3天换洗一次接触皮肤的衣物，防止细菌侵袭孩子皮肤； 3.保持室内卫生，角角落落及时清扫、消毒； 4.幼儿的玩具、餐具等要定期消毒，保持卫生； 四、坚持运动 1.运动时增强孩子抵抗力的有效方法，应多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭； 2.冬季合理组织户外运动，能让孩子的各个器官适应低温环境，不仅不易感冒，还能培养孩子的坚强意志。 五、冬季合理穿搭 小雪过后，穿衣保暖好动的孩子衣服一定要容易穿脱，老师和家长根据孩子当时的体温、出汗情况来增减。通常即便在冬季最冷的时候，衣着总量也不要超过4层，否则孩子就会行动不便啦！ 1.上衣：贵暖不贵多的原则——温暖的棉袄外套和一件毛衣。2.裤子：宽松的棉裤和羊毛裤3.鞋袜：宽松、柔软、干燥4.贴身穿纯棉的秋衣秋裤 六、坚持佩戴口罩 戴口罩的好处：1.口罩不仅能及时隔离细菌，空气中的灰尘，雾霾，而且戴上口罩可以更好地保护呼吸道。 2.秋冬季天气寒冷刺骨，而且感冒的人群居多，雾霾天气也多，戴上口罩能及时隔离空气中的病菌，能更好保护自身免疫系统。 　　冬季到来，希望每个宝宝都能够做个冬天的小勇士，健康度过寒冷的冬季哦！