<p class="ql-block"> 小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，在每年公历11月22日或23日（今年是22日）。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增，冷空气使我国北方大部分地区气温逐步达到0℃以下，开始下雪，但一般雪量较小。</p> <p class="ql-block"> 小雪的由来</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">节气习俗</p> <p class="ql-block">1.腌腊肉</p><p class="ql-block">民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，一些农家开始动手做香肠、腊肉。</p> <p class="ql-block">2.吃糍粑</p><p class="ql-block">在一些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block">3.晒鱼干</p><p class="ql-block">沿海地区的人们在小雪节气时，会将新鲜的鱼类晾晒成鱼干。由于此时天气干燥，晾晒出来的鱼干质量特别好，口感鲜美，可以长时间保存。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4.吃刨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">在土家族地区，小雪节气时有吃刨汤的习俗。刨汤是用新鲜猪肉精心烹饪而成的一道美食，人们将猪肉与各种香料一起炖煮，口感醇厚，滋补身体。</span></p> <p class="ql-block">5.酿小雪酒</p><p class="ql-block"> 我国一些地方在小雪节气有酿酒的习俗，称为酿小雪酒。这个时候酿出来的酒，口感醇厚，香甜可口，被认为有驱寒暖身的效果。酿酒过程也充满了乐趣，人们会聚在一起，共同酿制美酒，增进亲情和友情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">节气儿歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪片片大地蒙，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">北风阵阵寒意生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬来临千家冷，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">阴阳不交万物封。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">绘本推荐</p><p class="ql-block"> 寒冷的冬季已经来啦，小朋友们是不是都在翘首期待雪姑娘的到来？小朋友们你们知道吗？在森林深处，有一位松鼠先生也像你们一样期盼着森林的第一场雪，它在等待的过程中又发生了什么趣事呢？我们一起来读读今天的绘本吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 《松鼠先生和第一场雪》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">温馨提示</p> <p class="ql-block">进入小雪节气，天气越来越冷，为了避免寒冷伤阳，有几点需要注意</p><p class="ql-block">1.穿着</p><p class="ql-block"> 幼儿心脏小搏动力量弱，达到四肢末梢的血较少，所以局部摸起来偏凉是一个正常现象。切勿因天气转凉而过度穿衣，可根据“洋葱式穿衣法则”灵活增减衣服：</p><p class="ql-block"> （1）内层要穿透气排汗的衣服；</p><p class="ql-block"> （2）中层衣服要保暖；</p><p class="ql-block"> （3）外层要防风、防水。</p> <p class="ql-block">2.饮食 </p><p class="ql-block">多吃果蔬补充维生素：冬天人体的维生素代谢程度要比其他季节快，所以多吃果蔬补充维生素在冬季养生就显得格外重要。</p> <p class="ql-block">多吃黑色食物：在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择，如:黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮助人们恢复身体热量的食物。</p> <p class="ql-block">宜吃降血脂食品：这个季节宜吃温补性食物和益肾食品，如：玉米、荞麦、羊肉、山药、核桃等。</p> <p class="ql-block">3.运动 </p><p class="ql-block"> 小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，人们的心情也会受其影响，所以我们要经常带孩子多参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，缓解孩子的心情、增加孩子的肺活量和呼吸道的防御能力，以提高孩子的免疫力和抵抗力，从而预防一些疾病的发生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬是美好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初冬是期待</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又是一个新的开始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们和孩子们一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">期待冬天的第一场雪……</p>