<p class="ql-block"> 爱因斯坦说："一个问题不可能在其自身存在的层面上得到解决，或者通过在同一个层面上所做的思考得以解决。"他是对的，如果你思考的是你对于"感觉不舒服"的想法和感情，那么，你不可能在"不舒服"的这个层面上，解决你关于"不舒服"的感觉问题；你必须跃升到一个更高的层面上，在那些想法之上，问题才能够得到解决。你怎么才能做到这一点呢？</p><p class="ql-block"> 很简单，你问自己这样一个问题：对于返回学校读，我感觉不舒服，紧张不安。我是否应该有这样的感觉？然后，先把这个问题放一放，再问你自己：对于这些感觉，我感觉如何？对于这些想法，我又感觉如何？</p><p class="ql-block"> 如果你感觉焦虑，就问自己："我对此感觉如何？"你的头脑很快就会给出一个类似于这样的回答："这种焦虑感现在恐怕没有什么益处，你应该可以有更好的情绪或感觉。"根据这个回答，你再进一步问自己："对于这个新的感觉，我觉得怎么样？"你可能会回答："我对此感觉良好，因为意识到还有更好的选择，意味着我可以让自己感觉更舒服些。"</p><p class="ql-block"> 这里的关键词就是"对于"：对于这个想法、感觉、行为，你感觉如何？</p><p class="ql-block"> 找些有趣而且对你来说并不容易的事去做做。如果你发现自己紧张地说："我知道自己应该试试，可是这真的让我感觉太不舒服了。"那么，你就像我在前面说的那样，多问自己几个"我对此感觉如何？"的问题，问到最后，你就会发现紧张感突然"噗"的一声不见了。</p><p class="ql-block"> 让我告诉你吧，要做一个高效能人士，这是很关键的一步。因为真的要攀上效能之巅，你总要做一些跟你现在所做的不同的事情，甚至是你从来没有做过的事情。所以，你就得去做一些让你觉得不舒服的事情。如果你一味地拒绝不舒服的感觉，意味着你只会去做那些早就做过的事情。这不是你想要的结果，也不能带你迈向更高的效能。</p>