记宜春温汤镇的康养体验

林淑蓉

宜春是温泉之乡，学友的妹妹在宜春温汤镇购置了度假房，相约去那里泡温泉，因新冠疫情未能成行。今秋参加了由市老教协组织的康养体验团了却了心愿。 康养体验团由复旦、华师大、上大、财大、海洋、东华、同济、交大、上戏共30位退休教师组成，于11月5日乘高铁由康养基地郭东辉站长带队，管家小莫接站来到了宜春温汤镇康养基地，开始了12天的旅游加康养生活。 今日步行6707步 　　这是我们下榻的温泉公寓“雅居温泉酒店”。参加本次康养活动的教师可以选择价格3690元、五星级的假日酒店入住，也可以选择价格3190元的温泉公寓。我们选住了天天能够在住房内泡温泉的公寓房。 需要说明的是，体验团组织的主要景点游览费用自理。 　　泡温泉的浴缸 　　假日酒店大堂。听住在假日酒店的教师介绍，早晨的自助餐品种多样，有68种可供客人选择。 　　用餐的汉度乐家。康养团一日三餐都在这里用餐（住在假日酒店的教师早餐在酒店）。 汉度乐家曾在宜春市“舌尖上的中国”比赛中获冠军。这家餐厅不愧为餐饮的佼佼者，菜肴不仅丰富，每餐有11-12道菜、汤，而且荤素搭配，色香味俱全，菜量较多，这使教师们无法参与“光盘行动”，每顿都有剩余。 　　老教协的康养体验基地位于宜春市袁州区的温汤镇。温汤镇共有二个社区，12个行政村，人口三万多，常住人口一万（郭总介绍，目前温汤镇有7万人，外来人口3-4万，其中上海人为多）。温汤镇先后被授予“全国村镇建设先进乡镇”，全国100个小镇建设示范镇，“全国文明城镇”等光荣称号。 温汤镇拥有明月山国家森林公园和国内罕见的地下富硒温泉。 国内闻名于世的温汤温泉“分布在温汤集镇0.8平方公里范围之内，地热温泉中心城海拨168米，从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量10000多（郭总说，现在日流出水量1万2千吨），水温常年保持在68℃-72℃，无色无味，水质细腻，不含硫，具有低矿化度，低钠、富硒、偏硅酸含量高等特点，有800多年历史，为国内外罕的富硒温泉”（摘自网上）郭总介绍说，现在温汤镇的温泉含硒为0.012-0.015微克/L。 “温汤温泉不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒，偏硅酸等20多种对人体非常有益的微量矿物质元素，可与世界闻名的法国埃克斯矿泉媲美。因温汤温泉属高温重碳酸钠弱碱性矿泉，该矿泉水中所含成分，具有显著的防癌抑瘤等保健作用，同时对风湿性关节炎、原发性高血压、早期动脉硬化、腰肌劳损、坐骨神经痛、胃溃疡、慢性肠炎等二十多种疾病有显著疗效，特别是对疥疮、手足癣等皮肤病，疗效更佳。”（摘自网络） 　　到达的第二天，11月6日，管家小莫代领教师们游览温汤镇。温汤镇商铺林立，酒店、民宿、客栈密集，游人如织；周边古树垂柳，栈道幽洞，河湖白鹭，山岚苍茫，景色宜人。 今日步行12530步 温汤亭 　　热气腾腾的温泉古井 　　禅师定远护泉水。相传定远禅师少时体弱多病，入佛门后，潜心修炼，四处化缘，来到温汤，发现温泉，遂定居于此，守护泉水，泽被四方。 温汤镇的景色 得泉桥 泉街 古井泉街合影 街景 温汤镇的夜景 　　温汤镇的温汤河 三百年的古树 　　泡富硒温泉的游客 清晨的温汤镇 　　11月7日乘大巴去宜春市参观宜春市博物馆，基地站长郭总亲自带队，并做讲解员。 宜春市博物馆是国家二级博物馆，博物馆占地2112平方米，建筑面积11400平方米。馆内藏总量11225件，珍贵文物1104件(其中一级13件，二级75件，三级1016件)。宜春市博物馆有序厅1个、基本陈列展厅7个、临时展厅2个。宜春市博物馆陈列展览以大量的文物珍品集中展现方式阐释宜春浓厚的历史文明。 今日步行7958步 博物馆前合影 　　郭总做讲解员。郭总的熟练讲解体现了他对宜春历史的熟知、具有的文化底蕴。通过他的讲解也让我们了解了宜春市的悠久文化历史。 宜春博物馆内合影 　　宜春袁州谯楼前合影 袁州谯楼，又称宜春鼓楼，始建于南唐（公元944年）建成于南宋（公元1219年）。谯楼集测时、守时和授时三大功能为一体的地方时间工作天文台。全国重点文物保护单位。 　　11月7日下午游万载古城。 万载古城位于江西省宜春市万载县，景区占地约237亩，总建筑面积约13万平方米。古城曾是万载最繁华的地带，也是万载的“历史档案馆”和“老城博物馆”。万载古城以万载非遗文化、赣派建筑风情为内核，保存有明清、民国时期古祠堂27座，涉及辛、宋、郭、彭、闻、易、周、张、高、鲍、陈、龙、欧阳等13姓氏，还有许多古民居、古街、巷弄、粮仓、水井等古建筑和不可移动文物。2019年5月31日，万载古城被江西省文化和旅游厅公布为国家AAAA级旅游景区。（摘自网络） 绿阴公祠 万载的古建筑、古街 　　11月8日自游温汤镇天沐温泉谷，温泉谷有天然大湖泊，湖畔垂柳飘荡，水榭木桥，远处苍山茫茫；多家民宿、酒店或建在湖畔，或掩映在绿树丛中，风景令人陶醉。 今日步行10520步 　　11月9日下午乘大巴去明月千古情景区观看《明月千古情》，其中包括实景演出汶川大地震，由宋城艺术团演出。演出凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，将温汤文化、禅宗文化、青瓷文化、月亮文化和红色文化用演艺的形式表现出来；表演浓缩了江西宜春万年的历史文化与民俗风情。演职人员多达300人，动用了上万套舞台机械、数十万只LED灯组、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先进的声、光、电科技手段营造出360度全景剧幕和声效，是一台彰显宋城艺术水准、宜春特色的演出，值得称赞。 今日步行5733步 　　一生必看的演出，黄巧灵导演的作品。 歌舞映山红 　　11月10日，休养生息，饮茶娱乐，帮厨现身手，享受自己的劳动果实。 　　财大戴欣苗伉俪唱卡拉OK 　　老师们唱卡拉OK，包饺子 11月10日，与财大戴老师伉俪打的去明月山。明月山位于江西宜春袁州区，由太平山等十几个山峰组成，主峰太平山海拔1735.6米，因整个山身呈半月形，恰似半轮明月，故称明月山，国家5A级景区。又一说是为纪念宋孝宗的皇后夏明月而取名明月山。 仁者乐山，智者乐水，古代韩愈、辛弃疾、黄庭坚、朱熹、徐霞客等都曾游览过明月山水，并留下诗句。韩愈：“莫以宜春远，江山多胜游。”朱熹：“我行宜春野，四顾多奇山。”明月山还是红色革命胜地，是红军曾经战斗的地方。 明月群山，峰峦叠翠，巍峨壮观，流泉飞瀑，奇石争斗，千姿万态，以峰、瀑、洞和石闻名。遗憾，因天雨，时间有限，体力不够，本次游览只是凤毛麟角，明月山的主要景点未到达。 照片为云姑沐月。云姑是明月山下一村姑，名夏云姑（公元1133-1167年），小名明月，美丽聪慧，被选为宫女，后成为宋孝宗的皇后。为纪念夏皇后，将其出生地旁的大山称明月山。 今日步行17908步 　　明月山的溪水，竹林、朱熹的雕像、诗碑。 诗碑内容： 我行宜春野，四顾多奇山。 攒峦不可数，峭绝谁能攀。 上有青葱木，下有清冷湾。 更怜湾头石，一一神所剜。 众目共遗弃，千秋保坚顽。 我独抱孤赏，喟然起长叹。 　　11月11日上午游览仰山栖隐寺。仰山栖隐寺位于宜春市城南23公里的明月山集云峰下，由沩仰宗开山祖师慧寂禅师创建，是中国佛教五家七宗第一家的沩仰宗祖庭。仰山栖隐禅寺兴起于唐代，鼎盛于宋元，延绵于明清，清末道光年间几近毁于火炬。鼎盛时期，仰山栖隐禅寺有殿、堂、楼、阁二十八座，僧人逾千，在国内外有着重要地位和重大影响。宋代著名文人黄庭坚、范成大、辛弃疾、朱熹等都曾慕名造访过。寺庙占地面积400亩。 2006年仰山栖隐禅寺重新开始修复，2011年栖隐禅寺重建落成。 今日步行7387步 　　重建的仰山栖隐寺规模宏伟、巍峨壮观，古树挺拔。 　　11月11日游南惹村。南惹村位于明月山山脚下，具有800年的历史，村中溪流、木桥、竹林，目前村里只有18户人家，听说家家开农家乐。 游南惹村，吃农家菜，领略古村风貌。 最令人赞叹的是村里那两棵银杏古树。树龄1500年左右，树围16米，树高50多米。传说此树有灵气，不能爬。民国时期，一男子爬树跌至残疾；而如果哪年树叶更茂盛，那年南惹村村民则更平安。故此两棵树被村民称为“平安树”。 溪水哗哗 在南惹村汪先生家中的火炉旁 　　老师们在汪先生家饮茶，与汪先生交谈；农家大嫂为我们烹饪农家饭菜；见识一下烟熏腊肠…… 　　11月11日下午参观润田翠天然含硒矿泉水公司，公司位于温汤镇温泉街。含硒矿泉水取自温泉镇地下470米深层热泉，天然含有珍贵的硒元素，且蕴含偏硅酸的锂、钙、镁等15种对人体有益的微量元素及矿物质，呈天然弱碱性。 今日步行7387步 　　听讲解员介绍“润田翠”企业；含硒矿泉水生产车间，设备德国进口，全自动化。 《本草纲目》： 好水是百药之首， 药补不如食补， 食补不如水补。 　　11月12日，因雨，团里安排自由活动。上午，我们冒雨步行去玉盘公园。玉盘公园即山体公园，山上树木参天，设有白色桌凳、草木凉亭，步道平坦，山脚下是一水库。时间紧迫，为不影响午餐，匆匆而游。 今日步行12292步 雨雾中的玉盘山 　　11月13日从温汤镇乘公交118路自游二十四桥明月园。二十四桥明月园位于温汤镇的田心村、明月山山脚下，青山绿水环绕，富有文化底蕴。名字来源于古诗：“青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋；二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。”（《寄扬州韩绰判官》）原本要打造“小桥、流水、人家”，或许因疫情的关系，园内有点破败，几间独灶独屋的草房已人去屋空。 园内，只见二十四座桥的标牌、几座特色小桥，（并未找到24座）和几幢独特的古建筑，还有规模不大的养鸡场、养猪圈。 今日步行10207步 　　园内的几座小桥 　　园内的仿古建筑 　　11月14日乘大巴赴羊狮慕(杨思慕)。羊狮慕位于江西省吉安市安福县与宜春市交界处，是武功山景区的一部分，总面积37.5平方公里。羊狮慕又名杨思慕，是因宋代大诗人杨万里求学期间游历此山，见山中奇石壮景而流连忘返，日夜思慕，尤其在观赏了鬼斧神工的石笋峰后，留下憾世诗篇:“笔锋插霄汉，云气蘸锋芒。时时同挥洒，散作甘露香”，景区因此得名“杨思慕”；又因景区经年云雾蒸腾，变幻无穷，常显狮羊追逐奇观，因而又名羊狮慕。 景区最高峰石笋峰海拔1764米，以花岗岩峰林地貌为主，素有小黄山之称。武功山与龙虎山、三清山、衡山一起，称为道教的福地名山，在道教中有着特殊地位。已开发的景观有百余处，奇峰怪石，古树名花，流泉飞瀑，云海雾涛被称为羊狮慕景观的“四绝”，还有罕见奇观“佛光”。 本次游览，已近初冬，既未见佛光，也不见狮羊追逐奇景。但享尽了云雾缭绕、变化莫测、奇峰怪石、古树参天的胜景。 今日步行17958步 　　去羊狮慕，经明月山，体验团在明月山合影。 　　可爱的郭总。郭总未带话筒，只能如此招呼老师们。 　　步行到游客中心乘索道车 在索道车里 　　下了索道车乘上观光车去羊狮慕站乘小火车，这是在观光车里。 明月山小火车 杨玉莲老师的视频 　　踏上建在半山腰的栈道，开始享受羊狮慕的大好风光。 　　半山腰的栈道非常险峻，想必当初建栈道的工人们一定是付出了难以想象的艰辛。更令人惊奇的是，行走在栈道的游客中，有一位94岁的老太，很想与她交谈，她是如何养生健身的。 　　云雾缭绕，变化无穷，绿树奇石相伴，美不胜收，犹如游在仙界。 　　云雾缭绕，变化无穷，绿树奇石相伴，美不胜收，犹如游在仙界。 童子拜观音 独龙刀 　　远山淡影，石荀出土 发挥想象力，这奇石像什么？ 石排峰 石荀穿云 　　面圣玉板。犹如大臣手执玉板面圣。 　　大自然的造物主鬼斧神工创造了如此多的奇石美景，令人赞叹。 　　11月15日自由活动，上午去温汤镇的维景国际度假酒店和“月之泉”景区。酒店位于山脚下，江源河、温汤河穿流而过，山水相映，景色迷人，以至于萌发了要在这里购房的不切实际的念头。 今日步行12080步 　　11月16日上午8点半基地管家小莫安排了几辆小车，送我们至宜春火车站，乘高铁返沪，郭总也赶来送行。 12天的康养体验生活愉悦、欢快、休闲，告别时依依不舍，心里默念，我们将会再次与温汤镇相见。 这次康养生活之所以值得回味、铭记，首先她富有特色。 特色一：天天能够泡温泉。我们所住的温泉公寓，除了淋浴，还配有温泉浴缸，每当躺泡在蓝莹莹的40℃左右的温泉水中，身心放松、无忧忘我，大汗淋漓后，全身心舒畅。 特色二：温汤镇周边景色醉人。温汤镇四周环山，河流交错，绿树倒影，桥洞栈道，湖光山色，环境幽静，每日享受着城市未有的乡野风光。 特色三：休养与旅游相结合。所谓康养团，不同于旅游团，应以休养为主，旅游为辅，垂暮之年，应选择适合自己体质的生活方式。本次12天的康养体验，除了两天往返时程实有10天。10天中康养基地安排了参观宜春博物馆、万载古城，观看《明月千古情》，游仰山栖隐寺、南惹村和羊狮慕景区，参观润田翠矿泉水公司。原本计划游井冈山因雨未能成行。不出游时，基地组织包饺子、下棋、唱歌等娱乐，或自由活动。10天来既享受了自由自在的休闲生活，又锻炼了体魄，同时还了解了宜春的悠久文化历史，领略了江西闻名的明月山和羊狮慕景区的美景。 特色四：一日三餐，享受美味佳肴。汉度乐家厨师水平高，色味俱全，荤素搭配，且菜量大，中、晚餐都是十一二道菜肴，老师们赞不绝口，戏曰：天天过年；因吃得太好，以至于担心自己发胖。 本次康养体验顺利、成功、难忘，要归功于基地站长郭总的精心安排和管家小莫的悉心照料，以及康养团老师们的和睦相处、互相关爱。 我们夫妇在康养体验团中属于年长者（83岁和82岁），但经受了考验。10多天来，我们积极参加团里组织的各项活动，自由活动时，还四处游览，12天步行中虽然有7天超过万步以上，但身体无恙，健康如初。本次康养体验获益匪浅，不仅体验了泡富硒温泉的惬意、还享受了美景美味。感谢康养基地的郭总和小莫！感谢上海市老教授协会！ 两点建议：1.当康养团人数较多出游时，建议领队能像旅游团导游那样携带旗帜和话筒，以便于更好地讲解和带队。2.招待康养团的老师们，厨师烹饪时，能否少放点油料，既考虑色香味，又要顾及有利于健康。