<p class="ql-block">”乐刻”这是个健身房的名称，意为“快乐一刻”。故名思义，健身与快乐是相辅相成，融为一体的。</p><p class="ql-block"> 三年的疫情，人们的健身热情和活力被瞬间释放，人们逐渐明白了这样一个道理，，健康是最重要的，钱可以再挣，没有一个健康的身体，不仅自己受罪而且还要拖累家人。你今天不珍惜健康，那么明天就 花钱买健康。加上今天饭碗也不是很多，失业率居高不下,那就健身去。二者相权取其轻。健身不能不说是非常重要的选择。</p> <p class="ql-block">老人同样需要健身，只不过要注意强度和力度，还有时间，安全是重中之重。</p> <p class="ql-block">在跑步机上调好速度和坡度，进行三公里的健身训练。</p> <p class="ql-block">锻炼腿部肌肉的训练。</p> <p class="ql-block">可供选择的训练器村有很多种，方式方法边学边练。从零开始因乐而熟。</p> <p class="ql-block">夕阳西下，来到家门口的刘伯承广场。</p> <p class="ql-block">花卉苗木，边走边看还不忘拍照。</p> <p class="ql-block">广场一角大叔大妈广场舞正酣。</p>