【卫生保健】科学育儿预防肥胖——布朗幼儿园魏都新城B园幼儿肥胖知识宣传

布朗幼儿园魏都B园

随着人们生活水平的不断提高，膳食结构和育儿方式的改变，超体重、肥胖幼儿越来越多，体重超标会给幼儿带来很多不利的影响。儿童肥胖发病是多种因素共同作用的结果，家园应共同参与到儿童肥胖症的预防保健当中，督促幼儿养成良好的饮食和运动习惯，促进幼儿的体重保持在正常范围。下面就让我们一起学习如何科学预防和控制幼儿肥胖吧！ 肥胖的原因 1、遗传因素 父母双方有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%～80%。2、进食过多 进食量过多，消耗过少，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。3、运动过少 孩子总待在家中看电视、玩耍，得不到足够的运动。渐渐地体力活动越来越少，孩子活动量减少就会增长脂肪。4、家长的错误观点 家长对于幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。5、不良饮食习惯 经调查表明，肥胖儿童大多喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，有爱吃零食的习惯。饮食结构不合理，摄入了过多的高热量、高脂肪的食物，如此不良的饮食习惯都会导致肥胖。 幼儿肥胖的危害 01、肥胖儿童更易诱发各种疾病（1）呼吸道疾病 肥胖儿童易患呼吸道疾病，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。（2）脂肪肝 肥胖儿童易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。（3）糖尿病 肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。（4）消化系统疾病 肥胖儿消化系统疾病发病率明显的高于正常的儿童。（5）免疫功能低下 幼儿肥胖对整个免疫系统产生不良影响，所以肥胖的儿童更容易感染疾病。02、肥胖儿童更易性早熟 肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。03、肥胖影响幼儿心理健康 幼儿比较肥胖的情况下，有可能会感觉到自卑感或者是焦虑感，导致性格变得内向，社会适应能力变差。 肥胖儿在园管理措施 1、健康体检 保健室每学期对全园幼儿进行健康体检，根据评价指标，建立肥胖儿童管理名册，定期对幼儿进行身高体重监测，从控制饮食、加强运动等方面减缓肥胖儿童的体重增长速度。2、饮食干预 在饮食方面幼儿园重视肥胖儿饮食习惯的培养，控制幼儿进餐的时间，每餐时间不少于20分钟；培养他们细嚼慢咽的好习惯。3、鼓励运动 户外活动时鼓励肥胖儿通过走、慢跑、骑自行车等运动进行锻炼，增加肥胖儿的运动量，从而消耗体内多余的热量。 肥胖儿在家如何调整？ 01、培养良好的饮食习惯 少吃油炸类及高糖食物，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。02、合理安排作息 早睡早起，控制看电视的时间，每次在20分钟左右，纠正边看电视边吃东西的坏习惯。03、适当运动 肥胖儿由于自身体重相对较大，心肺功能差，运动强度不宜过大，运动时间要遵从循序渐进的原则。04、科学减重，不随便吃药 肥胖的孩子千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，这样会影响身体发育和生长甚至会发生厌食症，应该科学饮食和合理运动。 　　从小培养幼儿良好的生活与卫生习惯，其最终目标是帮助幼儿逐步学习以健康的方式来生活，这对于幼儿的健康成长乃至一生的健康都具有重要而深远的意义。让我们从小做起，健康饮食、快乐运动、远离肥胖。