<p class="ql-block">金秋时节，秋高气爽，九峰苑红枫艺术团秋季瑜伽班学员们在薛老师带领下，从基本功开始训练，逐步提升难度，在运动过程中舒展身心。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一种集意志和形体、动态和静态相结合的运动，也是一种心理疗法，可以消除疲劳，输送“健康、和谐、宁静”的正能量。</p> <p class="ql-block">“吸气……呼气……慢慢放松身体……”，学员们随着老师的声音，动作轻盈、舒展，轻松，呈现出女性的柔美。</p> <p class="ql-block">一套舞韵瑜伽练下来，不仅能够帮助你调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各个系统的和谐统一，达到解压减负、释放身心、健康向上的效果，让你多一份美丽和健康，少一份疾病和压力。</p> <p class="ql-block">舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙地把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体。瑜伽的身体姿势能伸展全身线条，保持苗条、柔韧的身材，同时由于注意调整呼吸方式，调整心态平和安详，具有很好的医疗调心效果。</p> <p class="ql-block">薛老师在指导学员。</p> <p class="ql-block">在老师的带领下，学员们循序渐进地学习冥想、呼吸，组合体式放松减压、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节。</p> <p class="ql-block">学员们平坐在瑜伽垫上进行着深呼吸运动，微闭双眼，均匀地调整呼吸，跟随着老师慢慢舒展身体，曼妙的身姿犹如柔美的曲线，尽显瑜伽的魅力。</p> <p class="ql-block">欢乐的时光总是短暂的，每次下课，学员们总是在一片欢声笑语中结束。</p> <p class="ql-block">期待更多的瑜伽爱好者加入我们，一起学习体验这项优雅的运动。</p> <p class="ql-block">九峰苑红枫艺术团2023年秋季瑜伽班</p><p class="ql-block">指导老师：薛老师</p><p class="ql-block">组织：艺术团团长王秋兰</p><p class="ql-block"> 艺术团副团长刘丹</p><p class="ql-block"> 艺术团副团长彭莉筠</p><p class="ql-block">参加人员：瑜伽班部分学员</p><p class="ql-block">2023年11月21日</p>