雅室茶香第141期《热锅上的的家庭》读后感

远红

雅室茶香第141期读书会《热锅上的家庭》读后感
---------远飞者当换其新羽，善筑者先清其旧基
您在什么样的家庭长大，您有了属于自己的独立家庭了吗，您的家庭生活中是否有过让您烦恼头痛、无处诉说、无法解读时烦躁如热锅般的焦灼吗，推荐您和我一起推开心灵的那扇门，走进雅室与我们一起共读1978年翻译出版的心理学书籍《热锅上的家庭》。
当您和可爱的书友们共读这本书，一起讨论这本书时，相信会和我一样有更多的视角和感受来理解家庭和生活。

樊登老师解读这本书的时候，是我第一次了解家庭治疗，它是以家庭成员的整个团体来进行的心理治疗模式。缘起家庭中青春期16岁姐姐的叛逆，整个家庭的五名家庭成员爸爸、妈妈、姐姐、弟弟、妹妹、通过互动和沟通，特别是冲突争吵、甚至治疗师和被治疗的弟弟动手打架，进行的八次家庭治疗，还涉及到爷爷和外婆的参与。让我们看到了家庭是一个隐秘的小型社会系统，孩子的叛逆及心理问题，如冰山的一角，汪洋的大海是家庭中的夫妻关系，亲子关系，相处模式出现了问题。
心理医生用他丰富的经验及特有的方法，逐一帮助了家庭成员，拯救了整个家庭热锅般的焦灼，解救了整个家庭成员，治疗后家庭过上了幸福的生活，故事有了圆满的结局。
八次治疗的整个描述，通篇读后整本书犹如侦探小说那么精彩。我从心痛、迷茫、纠结、再到好奇、解惑最后是深深的钦佩和感动。

结合四位男士及晓的“逛三园“游戏中胜出的书友分享，整理的过程犹如李总说读原文，悟原理，“知是行之始，行是知之成”，收获颇丰。

帅哥新宇分享：心理医生通过现象看本质，在家庭系统里的父母双方看不到彼此原生家庭对各自的影响，双方不直接对接沟通，不和谐的家庭关系是问题的根源，庆幸这一家人能主动愿意去尝试改变，最终得到了想要的结果。大家都鼓掌赞同小帅哥的精彩分享。

徐主任讲了“九头牛”的故事，通过这个故事说明在家庭关系中夫妻双方的重要性，及双方共同成长的必要性，多看对方的优点理解、欣赏、赞美、包容、相信彼此是最好的。书里说家庭关系中情感的“外遇”--男人的外遇是工作，女人的外遇是孩子。针对外遇中感情的沟通，徐主任特别强调了沟通的重要性，推荐大家看《非暴力沟通》。书里的好方法学会并应用，就会解决很多家庭问题，

五位孩子的爸爸姚总说在读书的过程，也是自我疗愈的过程，让他看到了心理学的重要性，在网络时代的浮躁冲击下，难得静下心来读一本书，雅室茶香就是最好的心理疗愈师，尽管东西方的观点不同，表现形式不同，生活中虽然有很多问题，但爱在，家就在。现代的女性成长之快，让男性有了危机感。通过学习知道了问题的原因，解决办法，做起来就得心应手了。

王老师分享家庭中每个人都是一个独立的个体，要尊重每个人想法、选择、不要去批评指责，即使犯错，也要包容。多一点时间去感受，不要站在上帝的视角上都是理性反应。夫妻关系里不要过度依赖，要独立成长。

方园长说：故事案例具有表性，代入感很强，或多或少都有剖析出我们生活里存在的问题的，心理疗愈中通过“家排”的学习来疗愈原生家庭带来的不良情绪和感受。这让我想起读过的《原生家庭》的自我界定，少一些反应，多一些回应。方园长说当下的自己就是去接纳一切的发生，坦诚沟通，在成长中做真实的自己。

小段结合朋友的婚姻情况说：充满压力的婚姻是不快乐的，过度依赖会恐惧。正如《亲密关系》中讲，婚姻是一个人的事情，一个人面对自己的内心，调整自己的状态，学会爱自己，把爱回流给自己，推荐面对伤痛时候《心的重建》，给了很多疗愈的方法。

玲志分享说；女性要独立自主，要有自己经济收入，但孩子的抚养和教育及家庭费用等，都需要夫妻双方共同去经营，需要持续的学习，用同理心多去感受和引导，重视家庭的成长。这让我想起了《家庭的觉醒》中，养育孩子，是与孩子一起进步，既不溺爱，也不争夺，双方的彼此帮助与欣赏。

最后新宇妈妈分享说：所有的关系都是投射，互为反射点，通过学习来成长自己，暴露出来的缺点，正是自己成长的契机，家庭是社会的细胞，要用正能量来影响和拯救有问题的家庭。

我最喜欢作者在第二次家庭治疗说“困惑是创造力的开始”，时代的发展、理念的更新、科技的进步，让我们无法生活在过去的规则里，有勇气直面解决困惑的问题，超越过去的自己，用头脑和双手去创造更好的生活，远飞者当换其新羽，善筑者先清其旧基。

感谢雅室大爱的李总，感谢把帆书APP里精彩的好书带给我们的杨园长，感谢读书会的新书友新宇妈妈，让我们在精神和物质上有了双份治愈的“爱的小药”。
在大家面对面，心和心碰撞交流中生发的读书分享，让书里的内容得到了更好的诠释和应用。清明澄澈的力量注入内心，感谢你们的爱与陪伴，让周日的这个夜晚如此次美好，期待下周142期的精彩解读分享。