尊重与希望

小竹

谈谈将近半年的心理学习的复盘和总结

就算文笔再有限也要做个复盘，不然都白费了，说实话，在这个过程里感觉负压焦虑。到最后是很松散的在学习课程，比市面上其他的老师讲的课方式也相对轻松有趣，可是也真的太多专业的知识点记不下来也学不完。

有心想要系统的学习心理学也近很多年了，因为想了解自己，了解他人，探索生命课题的解法，以及自己能量的提升等等。

我认为心理学非常有意思的，而且学的越学越有味道，例如，需要是对有肢体内部平衡状态的反应表现为有肢体对外环境条件的欲求需要是人活动条件性的源泉。

需要分为自然需要，生理需要，生物需要，社会需要，获得性需要物质需要和精神需要。

例如，马斯洛的需要层次，自我实现需要，自尊需要，归属于爱需要，安全需要，生理需要。

层次越低的需要出生越早，层次越高的需要出现越晚，需要层次越低，力量越强。

需要层次又分为:生长性需要和缺失性需要。

自我实现需要，审美需要，认知需要，它为生长性需要。

生长性需要:有利于健康、长寿和精力旺盛。

自尊需要，归属于爱需要，安全需要，生理需要，为缺失性需要。

缺失性需要:能否满足关系到个体的生存。

意志分为:自觉性，自制性，果断性，坚韧性。

自觉性:不受影响的执行某件事情。用量不足或过度就会受暗示和武断。

自制性:善于管理和控制自己的情绪和行动的能力。用量不足或过度就会产生任性和怯懦。

果断性:不失时机的采取决定用量不足或用量过度就会产生优柔寡断，鲁莽草率。

坚韧性:坚持不懈的克服困难，用量不足或过度就会虎头蛇尾和执拗。

我自己就缺乏自制性和坚韧性，有时会任性，有时会怯懦，有时会虎头蛇尾，有时会执拗。

弗洛伊德认为自由的代价超过了本身的价值，是无法忍受的孤独状态，防御方式是独裁、破坏、趋同。

认为爱是一种创造性的活动，积极的与他人分享，主动的参与和慷慨的给予，在给予过程中丰富他人的生命价值，使自己的生命意义在他人身上得到新的延续，这种延续反过来使自己活的新的希望和力量，这就是创造性的爱。《爱的艺术》

人生如果你什么都不做，你的人生就如一张白纸，又或者说如果你不描述点什么，又或者又在乱涂鸦，这个世界将不会璀璨多彩，更激不起涟漪。

做最好的自己，不活在别人的影子里，自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里，平平淡淡才是常态，永远活在自己的心境中，就不会被外界打扰。

攀比不可取，静下来独立思考，不被外界的杂音所干扰，不为他人打乱自己的节奏生活。就会有条不紊，内心就会安定自然。

一生过得怎么样，完全归结为自己。如果没有平和的心，放纵自己的欲望，把个人得失看的比什么都重，那就乱了套。永远没有满足的时刻。

贪念太大，执行力太弱，或者妄图掌控他人和世界是许多人的通病，他们肆意妄为，失去了平和的心态，让自己的一生有太多悲喜，少了难得的那份安宁，这样的人心智受到外物的影响，永远没有清净的时刻，保持健康也就成了一种奢望。

越是优柔寡断，无法掌控自己的情绪，就会变得郁郁寡欢，清楚自己需要什么。想得到什么，应该放弃什么，而后努力行动。就容易有所收获。

人其实是有觉察和认知的，就不想去改变执行，例如，同父母的关系与家人的婆媳的关系，顺着他们，其实不难。只是不想麻烦去做一些非常细节的动作，道理都懂，例如自己的妈妈，我只是缺少自己的关心和关爱，至于公婆，我不想听他们唠叨和自我认为的鸡毛蒜皮而已，此归结于我自己内心的从容和踏实，也就是自己的事业不稳定，就不想参与那些鸡毛蒜皮的家事，认为是打扰，这就是他们不理解我了，其实心并不狠，也不坏，只是不想被打扰，至于如何改变，只有改变自己的内心，去创造一份自己的爱好事业。来平衡外界的事物，我的心领悟只是想更上一个台阶。

人不管在任何年龄阶段都是需要鼓励的。

从小到大只有一个人对我鼓励夸奖过:“你这么聪明，一定可以找到一份你自己喜欢又好的事业”。可是到现在我还在迷茫……学心理学我并不奢望有朝一日能成为心理咨询师，只是想更了解自己和别人，更好的和这个世界和谐的相处，如果能从事到这个行业，那当然更好。

再来谈谈同孩子的关系，两个女孩也许是我要求太高，而环境又不能更好的培育他们，导致一些的扭曲心理，因为自己太渴望改变了，而环境却怎么也改变不了，所以特别希望孩子们能努力读书，改变命运，可能是太急于求成，导致女儿的压力和反感，而我失去耐心了，认为对他们的要求严格就是“爱”而我知道对于爱是无条件的积极关注她们的心身的天赋任其发展和引导。

我们每个人都是种子，种植在肥沃的土壤里。不管我们走在人生的低谷,还是巅峰时刻，都要相信自己是一颗充满了智慧和能量的种子，我们拥有成长所需的一切条件,只要愿意,我们就会成为美丽的花朵并带来更多芳香和亮丽的颜色。尽情释放自己的种子吧，把那些已经没有希望的事情解散掉，多关注内心真正的愿望，并用我们的爱、宁静和快乐与它们和平相处。

几乎所有神奇的种子都会发芽,在黑暗中,在其等待精确的时刻到来时,它开始内部的生活, 被地球的中心吸引并成为根和茎, 与此同时,茎将伸展到太阳和光明处。这两个部分不可能分离，就好像是孕育在母亲子宫里的种子,我们出生,然后我们离开这个世界。当我们长大,会发现自己有两个目标:生活在地球和与天空连接。