慢性疼痛250篇:久治不愈的疼痛，必须了解“中枢敏感化”

南石疼痛科尹正旭

中枢敏感化主要表现为：

1、原疼痛区域，功能与结构均无异常，但仍会感觉疼痛（疼痛在中枢）；

2、身体接受非常轻微的疼痛刺激，却引发过度的疼痛感受；

3、身体接受非疼痛的刺激，例如触摸，也会感觉有疼痛。

通俗一点说，就是“漏电”了。当痛觉感受器被激活产生神经冲动后，出现了信号传递错误或信号过度放大的情况。

针对信号传递错误，我们要做的是恢复正常感知能力。练臀腿酸，可能是脑子短路！

针对信号过度放大，我们需要的是加入疼痛抑制。

如何干预疼痛中枢敏感化：

中枢敏感化的治疗可能需要服用抗抑郁类药物，这不意味着你患有抑郁性疾病，而是抗抑郁类药物会抑制5-羟色胺与去甲肾上腺素回收，使其能更多的存留并抑制疼痛。

通过对疼痛区域的正确感知。（让大脑知道疼痛的位置没有任何疼痛因素）

疼痛会影响自主神经，长时间疼痛的人可能会存在交感神经兴奋，需要进行自主神经调整，可通过冥想、运动或手法治疗进行干预。

适当运动，合理的运动除了能够改善关节功能障碍与肌肉长度外，也会促进产生内啡肽、5-羟色胺与去甲肾上腺素。