第十四节《打开内在感受美好拥有再一次恋爱的勇气》

玉兰花

2023.11.20 星期一 天气：晴

内心强大的女人的三大标配：思想独立、人格情绪独立、经济独立。

女人提升自己，改变自己才是王道。

智慧女人做到：

1. 把学习当成一种习惯，知道学习是慢的，而且持续地学习。

2. 学会接纳前，必须先看到他（她）做到的，感恩他（她），放下期待，才能接纳他（她）。

3. 释放压力，在家里要做：境教、身教、言教。

境教—要断舍离，需简单，让人有种舒适感、不杂乱。

身教—自己活的很轻松。

言教—语言有趣、好玩、幽默

4. 自责就是逃避责任（自己惩罚自己），需要面对自责。

5. 相由心生指大人的状态，心由相生指孩子，让孩子多看见美好。

6. 夫妻在一起彼此接纳，彼此理解（情绪不好，理解他把情绪带回家），我们不做“八种”有毒伴侣即可。

7. 人的基本智慧是：臣服、接纳、不喜不悲（大喜大悲）。

8. 指责的背后是“需要爱”，指责的人不要跟他对着指责。我们要关心他，看见他（我看到你了，感受到了你对我有些失望）一个人在“失望、委屈、恐惧、焦虑”等都会有指责（愤怒）。

9. 冷战的人内心缺少安全感，我们需要做的就是：让他有信任感，要积极，要主动

10. 出现挑剔时，我们要勇敢承担。勇敢能解决一切问题。

11. 你吸引什么样的人来到自己身边是命中注定。

12. 在孩子面前赞美伴侣（先生），表扬先生（你爸爸现在越来越有力量了；你爸爸越来越棒了；你爸爸现在做事情越来越好了）

纯O型先生：在先生男性面前（公众面前，私下）有空没空的赞美、表扬，而且允许他快乐。

过往老在孩子面前诉说先生的不好，或者说先生做事情没有我想要的结果（不够完美），让先生没有价值感。通过学习后，我都会看到先生的付出及不容易，及时赞美他，表扬他。

13. 不要在闺蜜面前说先生的好与不好，只有在子女面前秀恩爱，对任何人都不要过度秀恩爱（包括他的父母）。

14. 男人要面子比自己的命重要，我们给足面子给先生。

15.人要活在赞美、欣赏的正向语言里

（一）.破除世界上没有好男人的这种消极的信念系统。

（二）.吸引力法则，你身上有什么就会吸引什么。

（三）.不要想改造对方，而是增强感受、爱的能力。

（1）.不要想象只用孩子和婚姻绑架一个男人，用自己的改变，提身自己的内在。

（2）.让他不可估量你的改变。

（3）.不要用自己的伴侣跟别人的老公比较。（三个赞美+一个缺点）

（4）.不要抓住男人的一次错误不放，不要翻旧账。

O型血先生：他快乐你也快乐，不要破坏他的快乐。B型血先生：对他嘉许、表扬、点赞。A型血先生：注重感受，讲话比较含蓄，他的内心很脆弱。

（5）.不要既想听甜言蜜语的话又要听真话。甜言蜜语好听，但不一定真的。真话不好听但真的，我们要选择，不要破坏，选择自己想听的就好（男人只做一件事）

（6）.不要觉得别人为你做的任何付出都是应该的。