<p class="ql-block">《断舍离》这本小说，是一本轻阅读的作品。</p><p class="ql-block">作者是山下英子，早稻田大学毕业，毕业之后很长时间做家庭主妇，后来开始教授瑜伽和整理术，在她50岁的时候她写了这本书。</p><p class="ql-block">👉“断舍离”的思想来自于瑜伽中的“断行、舍行和离行”，在这本书中的含义是：断舍离是通过舍弃和整理物品，将心中无用之物，整理的一干二净，从而使人生变得更加愉快的方法。</p><p class="ql-block">这本书看起来像是一本家庭整理术的书籍，大部分篇幅讲的都是你应该怎么扔东西，怎么克服不想扔的心态。</p><p class="ql-block">🌺是通过改变外界环境进而改变自己的内心。</p><p class="ql-block">其中一个很实用的哲学就是：你所生存的外在环境会影响你的身心感受，当你打扫身外之物的时候，心也会变得更加干净。</p><p class="ql-block">山下英子参加了一次寺庙组织的“禅七”活动，可以去寺庙里住七天，在这段时间里可以参加僧侣的各项日常活动。</p><p class="ql-block">🌿在庙里住着的过程中，山下英子就发现，那里的生活很简单。</p><p class="ql-block">没有电视、没有冰箱、没有洗衣机、没有漂亮的衣服和化妆品，似乎生活依旧可以过下去。</p><p class="ql-block">✨她由此受到了很大的启发，又想到了早年学习瑜伽中接触到的：断行——断绝；舍行——舍弃；离行——脱离。</p><p class="ql-block">当你抛弃了身边你不需要的、不喜欢的东西时候，你会发现所有剩下的东西都是你喜欢的，心情也会变得特别好。</p><p class="ql-block">断舍离，日子要过得清净一点这个时候，我们可以按照这个思路来整理一下：不喜欢却留在身边的</p><p class="ql-block">1、曾经喜欢过，但是现在不喜欢了。2、囤积的，总是觉得以后能用上的。3、被推销、冲动消费买下的，花了大价钱又不舍得扔掉的。</p><p class="ql-block">4、他人赠送的，虽然用不上，但是总觉得饱含情谊的。</p><p class="ql-block">女孩子东西确实很容易爆炸式的多，有时候不是我们不爱收拾，而是东西已经多到超出了管理能力。</p><p class="ql-block">一看到这么多东西其实自己也很烦，杂乱无章变成了一种生活常态。</p><p class="ql-block">断——断绝不需要的物品进入房内；</p><p class="ql-block">舍——舍弃家中积累的无用物品；</p><p class="ql-block">离——脱离对于物品的执着；</p><p class="ql-block">不断地重复断和舍两件事情，来达到“离”这个心理状态。</p><p class="ql-block">整个过程的步骤是“断+舍+离”。</p><p class="ql-block">😄山下英子还提出了特别有趣的一点：“我们平时整理物品叫移动物品，但其实真正的整理应该是舍弃物品。”用不上的物品其实已经被舍弃了。</p><p class="ql-block">1、 越大的物品越不舍得丢，越大的物品也越占地方。</p><p class="ql-block">2、 当你不愿意把这些东西扔到外面的垃圾桶时，你的家就变成一个大垃圾桶，想想自己家的房价、租金，这些垃圾占据了多少空间。</p><p class="ql-block">3、当你用不到的东西，你可以去帮助别人，让这些东西去需要它的人那里。旧衣服可以捐出去，旧书可以送人，或者回收重新制造。</p><p class="ql-block">4、先从小的东西开始，比如整理你的包，包里面什么东西是用不到的就不要放到包里，只留必要的东西在包里，不断训练这种习惯。</p><p class="ql-block">5、同时课程种类资源丰富，各行各业都有，总有人需要。</p><p class="ql-block">要学会区分：可以用和用得上的区别。</p><p class="ql-block">可以用是未来的某一个时刻它可能会有用，用得上是指你每天或者定期都要使用的东西。</p><p class="ql-block">“还能用，放着吧”是舍的大敌。</p><p class="ql-block">从物品的属性角度来看，其实没有坏的东西就会是“可以用”，甚至是坏了之后还有别的利用价值。</p><p class="ql-block">在物质匮乏的时期，所以很多年纪大一些的人会有这样的习惯，但是对于我们现在的物质生活水平来说，囤积已经是不必要的了。</p><p class="ql-block">但是到底要不要舍弃这个物品，要从你的需求角度来看，生活要从自己的角度出发，而不是从物的角度出发。</p><p class="ql-block">没必要因为这个东西“能用”来忍受它一直在你身边，让它来占据你的空间和心灵。</p><p class="ql-block">物品的归类：</p><p class="ql-block">第一类：亲密好友~是你当下的最爱。</p><p class="ql-block">第二类：朋友~你现在正在用的东西。</p><p class="ql-block">第三类：点头之交~无所谓的东西，看到能用一下，没看到就会放着，不用也可以。</p><p class="ql-block">第四类：陌生人~可以用但是用不到的东西。</p><p class="ql-block">👍从第四类开始，慢慢地一步一步舍弃，你已经舍弃到只留下亲密好友了，也可以说是极简主义的最高境界了。</p><p class="ql-block">🌿断舍离，让日子过得清净一点。</p><p class="ql-block">以前我们的整理方法都是整理好往柜子里面塞，看不到的地方时常每一个缝隙都被塞的满满的，看的见的地方只有一点点富余。</p><p class="ql-block">现在我们用一个“七五一法则”</p><p class="ql-block">👉看不见的收纳空间里七成满，留出三成作为流动空间；</p><p class="ql-block">👉看得见的收纳空间里保持五成满；想让人看见的地方一成满。</p><p class="ql-block">如果你按照上述的方法做的时候，会发现大量的东西被整理出来，这个时候就要思考一下这些东西的去留。</p><p class="ql-block">断的步骤：</p><p class="ql-block">1、 拒绝免费赠送的、不需要的东西。2、 拒绝一次性的大量囤积。</p><p class="ql-block">3、 永远不买超过现实用量的东西，用多少买多少。</p><p class="ql-block">4、 冲动消费之前深呼吸，想想你扔东西的时候。</p><p class="ql-block">5、 网购的时候加入购物车，先观察一段时间，还喜欢再买。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">🎁买东西就像挑选好朋友一样，一定要挑真正能一直留在身边的。</span></p><p class="ql-block">购物是宣泄和满足情绪的手段，有的时候只是因为你无聊和寂寞了，一堆买过的东西，花了你的钱，但并不会对你造成很大的改变。</p><p class="ql-block">👏断和舍之后一定会让你变好，你的空间变得宽阔的时候，你的状态也会变得不一样。</p><p class="ql-block">最后，用书中的一段话来进行总结：“通过分析和判断这些东西对你有用或者没有用，然后把没有用的东西丢掉，把有用的东西留下，到最后你留下的东西，都是你最有用和最喜欢的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后：感谢你的阅读，谢谢你，我爱你❤️感恩般若老师分享！</p>