<p class="ql-block"> 连城毗邻永安，2018年首次举办半程马拉松，当时永安跑吧组织了140多名选手助力冠马，那也是我的首半马，至今田协成绩半马PB还是那年跑出的142，拉胯至极……今年赛事重开，增加了全马，报名信息发出的第一时间我就完成了报名。对于我这中签困难户，就担心不会中签，下半年没有比赛，所以先报为敬！后续跑友商量好了一般，都报了半马！倘若没有罗主任的支持，估计这趟连城全马又是只有我这个孤家寡人了……好在最终还有几个全马的小伙伴！</p><p class="ql-block"> 比赛当天凌晨，我们从永安出发，6点左右到达起跑点连城客家文化公园。气温很低，只有6到7°，穿着一件外套还觉得冷。小伙伴陆陆续续都到齐了，50人左右，规模不算大，但是拍照气势依然磅礴！“永安跑吧，快乐跑吧”响彻云霄。气温偏低，寄存包之后我跟一众跑友绕着广场跑了十来圈，身体还没活动开，还是冷。远处天边渐渐露出绚烂的朝霞，今天是个好天气，温度低些不容易跑崩，这是个适合跑马的天气！</p><p class="ql-block"> 起跑点分全马半马和欢乐跑三个区，组委会数据3000人，感觉差点，没那么多人。雄壮国歌后，一声嘹亮的汽笛，比赛开始了！选手们像离弦的箭往前冲出，尽情释放自己的激情。半马选手基本上都没有保留，不一会就有半马的选手陆陆续续超越了全马选手，统治了第一集团。我看到一个矫健的身影从我身边掠过，原来是女子一姐黄雪梅。不一会，永安跑吧四小龙也从我身边飞过，家造、庆集、小明、燕达。他们脚步轻盈，跑得相当轻松。全马的我不敢跟太紧，毕竟我比他们多了一倍的路程哦！</p><p class="ql-block"> 6km左右刘俊也追上了我，我跟着他的节奏跑了大约1km不到，刘俊提醒我：你是全马，不可以这样跑！是，不能跟着他的配速走，否则崩了就坏事了！于是调整了配速，按照自己的既定目标前进。9～10km广顺也追上来了，不一会菊香也超过了我。我依然按照自己的配速跑，在14km左右我们跟半马选手分开了，半马折返，全马继续朝前走。我看着四小龙跑过来，大声跟他们报了名次，一会菊香也过来了，我大声喊，目前你是女子第三！赛后得知，菊香把这个第三保持到了终点！</p><p class="ql-block"> 接下来就是本次赛事最令人窒息的赛段了：14～20km连续陡坡，爬升将近600m…硬生生把个路跑变成了越野！好几个坡是一抬头，就能看到你的头顶上方那些步履蹒跚的选手，而到了坡顶回头就能看到落后的选手就在你脚下！连城今天的天气相当好，蓝天白云相映成趣，我这不是在爬坡，我这是在云端漫步！</p><p class="ql-block"> 爬坡有多虐，下坡就有多爽！熬过了最艰难的6km，接下来就是连续的大下坡，跑起来！把爬坡耽误的时间尽量找回来！</p><p class="ql-block"> 小赛事的选手不多，很长一段时间里我都是一个人在奔跑，路上偶尔遇到志愿者，都热情为你加油打气，经过的村庄，村民也很友好，都不吝溢美之词为你加油鼓劲。随着赛道的延伸，身体的乳酸堆积也开始增加，双腿开始疲劳，就是这些鼓励的话语让我不断忘记疲惫，一直向着终点奔去。</p><p class="ql-block"> 全马赛道围绕着九龙湖景区和冠豸山国家地质公园，整个赛道形成一个闭环，沿途风景不错，犹如奔跑在图画中。随着终点越来越近，身体的疲劳也逐渐忘却，终于看到拱门了！冲过终点那一刻，整个身体如释重负。显示器显示成绩3:24:26，因为我是在起点处出发，枪声成绩基本上就是最终成绩了。拉伸区放松时，短信到了，净时比枪时快一秒！这么虐的赛道，能跑进330，我已经相当满意了，如果没有坡，我是不是可以跑得更快一些？</p><p class="ql-block"> 这次冠马，我们永安取得了相当优秀的成绩，菊香获个人第三名，小明个人第十名，祝贺他们！四小龙齐刷刷跑进130，可喜可贺！南昌大面积丰收，冠马再续辉煌！</p><p class="ql-block"> 连城的赛道，就一个字：虐…所有全马的选手都苦冠马赛道坡久矣！我在一个美丽的地方，一个美丽的上午，在云端跑了一个全程马拉松……</p><p class="ql-block"> 冠马的赛道照片真的很少，所幸我在终点处请官方摄影师帮我拍了几张照片，然后翻遍了相册也没再找出几张，居然凑不出一个九宫格……相比于半程选手我还算幸运，好歹还有几张，而他们许多人，一张都没有！2018年我参加的冠马，也是一张照片都没有……</p><p class="ql-block"> 冠马安全完赛了，赛后问道你对冠马的印象，就一个字：虐！爬坡爬到你怀疑人生！就这么虐的赛道，我居然还能取得324的成绩，真的有点不敢想象！想想当年苦苦追寻的330而不进，到如今这么虐的赛道依然完成330，真的不可同日而语啊！</p><p class="ql-block"> 对于此次冠马能顺利完赛，我总结了以下几点：科学的训练是基础，合理的补给是保证，强大的内心是源动力。至于这么虐的冠马，下次你还来吗？！这个问题留给广大的跑友来回答吧！</p> <p class="ql-block">定装照！仪式感很重要</p> <p class="ql-block">永安跑吧，快乐跑吧！</p> <p class="ql-block">连城，我们来了！</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞①</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞②</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞③</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞④</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞⑤</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞⑥</p> <p class="ql-block">冠豸山朝霞⑦</p> <p class="ql-block">起点</p> <p class="ql-block">看看我在哪个位置</p> <p class="ql-block">赛前自拍是固定程序</p> <p class="ql-block">很开心，跟我的老朋友小明邂逅在冠马赛场</p> <p class="ql-block">这张照片在赛事官媒《龙岩发布》上找到的，很开心居然能看到我的身影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">完赛了！终点，留下一个记忆</p> <p class="ql-block">蓝天如洗</p> <p class="ql-block">冲线！！！</p> <p class="ql-block">最虐的长坡</p> <p class="ql-block">很荣幸成了广顺的背景板</p> <p class="ql-block">跑吧130小分队，完美完成任务</p> <p class="ql-block">永安一姐吴菊香勇夺女子半马第三名</p> <p class="ql-block">刘俊，依然是稳定的输出</p>