<p class="ql-block ql-indent-1">在一片熟悉的风景中，长乐跑团的队友们聚集在一起，他们有的是跑圈的佼佼者，有的是稳健的常客，还有的是初次尝试的菜鸟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着一声：“集合！”，众人迅速集结，在团长的带领下进行跑前热身，为即将开始的跑步做着准备。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">例跑的惯例，热身后的大合影，在陈队“健康加码”的口号声中，记录下大家共同锻炼的美好时光，大家的呼吸、动作、心跳都在这晨曦下交织成一幅鲜活的画面。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“开跑！”例跑的队伍出发了，陈队、曹哥带领着快队，老张哥带领着慢队，有序出发。例跑队伍沿着三河一山绿道前进，空气清新而湿润，沿途的风景美不胜收。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">领队们不断的调整速度和节奏，力争让不同水平和能力的跑者，都能找到跟上适合自己的跑步速度和节奏。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">整齐嘹亮的口号，幽默愉快的聊天，撒下一路欢快的笑声。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">队伍很快就来到了中途补水点，这里就像一个温馨的小站，为跑友们准备了热水、提供了温暖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">简单的补水过后，大家开始返程，两队的人都有了自己的节奏，他们争先恐后地向着终点进发。当抵达起终点时，每个人脸上都挂着满满的喜悦和满足，仿佛跨过了生活中的种种困难和挑战。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跑后拉伸是每次跑后的必修课，大家依靠辅助物体认真做着拉伸动作。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在队友们拉伸的同时，志愿者们已经开始忙碌起来，支桌子，摆盘子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在此特别感谢志愿者王伟，西贝，郗爱云，你们辛苦了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">长乐跑团为跑友们提供的丰盛补给，各种食物和水果琳琅满目。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在此要特别感谢陈景阳，一如既往的为例跑赞助水果，谢谢你的爱心，祝你生意兴隆财源广进！祝你跑得开心，跑得健康！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">感谢贺奎宁为长乐跑团例跑赞助200元，谢谢你的爱心赞助！祝你生意红火，财源滚滚。并祝你在马拉松比赛中取得好成绩！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">跑友们一边享受着美食，一边交流着跑步的经验和心得，他们的脸上都洋溢着快乐的笑容，所有的人都沉浸在欢乐和满足的气氛中，充满了对例跑的热爱和对未来的期待。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">随着本期例跑的圆满结束，我们收获了宝贵的经验，让我们携手共进，共同为长乐跑团的发展而努力！</p>