觉知日记第96篇 睡饱的一天

刘姜含

这两个星期一直呈现不够睡的感觉，昨晚从东莞回中山，九点到家，十点半睡的，今早6：40醒来，参与觉知日记平台的毕业典礼，看到很多家人分享100天写日记的收获，特别是有个10多分钟的视频是由130多个小片段视频拼凑而成，欧阳做到了昨晚12点，真的很付出。9点结束完总结，我用语音在梳理遗留作业。10点钟又睡了一个小时的回笼觉，中午吃完饭，还是觉得有点困，下午继续睡了一小时，睡完才神清气爽开始投入工作，今晚有家长会，打算做个简单的ppt。昨晚陪孩子在小区跑步跑了一圈，心脏跳的很快，感觉到身体亚健康，不锻炼不行，定个目标，一周至少有2次的体能锻炼，一次半小时。