<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小雪气寒而将雪矣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地寒未甚而雪未大也</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 小雪节气 ·</p> <p class="ql-block"> 小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小雪民俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃糍粑</p><p class="ql-block"> 在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的食品。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晒鱼干</p><p class="ql-block"> 小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪养生</p> <p class="ql-block"> 小雪节气后气温急剧下降，宝贝们需要加强御寒保暖，尤其肚子避免受害。同时，多吃一些温热食物，以增强体质，抵御严寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饮食原则</p> <p class="ql-block"> 温热进补：适合高热量的温热补益饮食，以增加热量和营养，提高抗寒能力，如动物性食物、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食等，尤其应注重补肾气、滋肾阴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推荐饮食</p> <p class="ql-block"> 肉类食物：多吃羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，炖汤或烧烤涮肉较多。根茎及种仁、干果、坚果类食物：山药、胡萝卜、土豆、栗子、莲子、芡实、大枣、花生、核桃、腰果等食物有健脾胃、固肾气、温和补益的作用，热量也较高，适合寒冷时节进补。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪儿歌</p> <p class="ql-block"> 朗朗上口的儿歌诵出了对小雪节气的理解，冬天气候越来越冷，很多植物会落叶，动物会选择休眠，候鸟会飞到较为温暖的地方过冬，阳退阴生，万物开始闭藏，休养生息。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二十四节气凝结了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中华民族古老的智慧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每个节气也都是很好的教育契机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">亲爱的家长们，在这特殊的日子里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们善于抓住每一个机会</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起陪孩子享受乐趣，收获知识</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">收藏一份童年的快乐！</p> <p class="ql-block">宝贝们和家长一起诵小雪！来听一听吧👇😊</p> <p class="ql-block"> 小雪后天气会逐渐的变冷，气候干燥，且多变，气温往往骤升骤降，对于孩子来说往往是感冒、咳嗽的高发时段，老师提醒小朋友要注意穿衣保暖，像不怕冷的小松树参加户外活动，来增强我们的体质。看！小朋友们在户外活动身体一样棒棒哒！</p> <p class="ql-block"> 通过开展“二十四节气——小雪”活动，幼儿园希望大家都能注意保暖，多锻炼身体，温暖地度过寒冷的冬季，同时也让孩子健康快乐的成长。</p> <p class="ql-block">撰写:古力米娜</p><p class="ql-block">初审：沙尔纳</p><p class="ql-block">审核:杨梅</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年11月18日</p>