膝关节置换术后锻炼要点

WWY

一、足踝活动：

围手术期全程积极踝关节活动，最大角度屈伸踝关节，维持5秒，放松5秒，每小时做10次。

二、先尽快让膝关节完全伸直。

1、卧床伸膝抬腿：

2、术后卧床压腿：患者主动伸膝+家属辅助压腿。

3、单腿站立：单腿负重下完全伸直站立+膝关节向后绷直。

4、夜间固定膝关节于伸直位。以防已取得的锻炼效果丢失。

三、后尽快让膝关节屈曲，目标能完全下蹲，至少能屈膝120度。

1、床上抱大腿屈膝锻炼。

2、地上行走+弓步锻炼。

3、地上扶手下蹲锻炼。

出院后指导

1、从手术日开始计算，约两周后到病房拆线，拆线后次日可沐浴，以淋浴为宜；若出现伤口疼痛，红肿等情况需立即复诊。

2、出院后需要继续使用助行器或拐杖6周左右，来保持平衡和协助活动。避免跌倒，跌倒会损伤置换的膝关节，甚至会再次导致手术治疗。

3、出院后继续行膝关节屈伸功能锻炼，坚持晚间使用伸膝支具6周。

4、如行走后膝关节出现肿胀，可冰敷膝关节，每日三次，每次半小时。

5、出院后若有感冒、拔牙、肠镜检查等任何可能引起感染的情况，需口服抗生素3天。

6、注意控制体重，均衡饮食，术后3个月内避免跑步、跳跃、爬山或提重物。

7、术后第1、2、3、6、9、12月来院复诊，以后每年复诊一次。24诊室复诊，骨科医生会根据情况给您变更治疗指导。

祝您早日康复！

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