曼陀罗情绪课程 <p class="ql-block"> 一幅图画，一个故事，一段心灵的成长。简单的曼陀罗绘画，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。每一张图画都是一把钥匙，开启通往真实自我的心门。</p><p class="ql-block"> 2023年11月17日上午第三节课，我校六八中队开展了主题为：给心灵一个表达的空间——“曼陀罗”心理绘画减压团体辅导课。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗mandala绘画最早由分析心理学学派创始人荣格发明。曼陀罗绘画可以帮助学生表达和宣泄情绪，帮助学生静心和提高专注力，可以引导学生学习活在当下，可以辅助学生建立规则感和整合自我，可以指引学生探索自己的生命潜能。同学们可以通过创作曼陀罗使心灵保持宁静，并使绘画者自己得到成长。</p> <p class="ql-block"> 首先，老师带着孩子们做了一个小游戏进入到减压课堂，然后提醒同学们选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，深呼吸，放松身体，让自己的心灵平静下来，在轻音乐中进入想象的世界，让自己的心如同平静的湖面，或者如明镜，进入到心灵的旷野，知道自己想要表达的内容。</p> <p class="ql-block"> 接着，同学们拿起纸和笔，开始创作。涂什么颜色，色块的大小、数量，都随自己的心意表达。绘画的深入，脑海中会不断的涌现某些记忆或故事，只需要关注或记下就好，带着这种状态完成所绘的曼陀罗。</p> <p class="ql-block"> 最后，创作完成后给自己的曼陀罗作品取一个名字，可以把曼陀罗展示的故事和心情告诉身边的朋友，或者用文字记录下来。</p> 作品展示 故事分享 <p class="ql-block"> 这次活动，让我们看到了孩子们当下的情绪状态，对班主任工作的开展有很大的帮助，同时也发挥了学生的自主能动性，以艺术的表达方法，帮助同学们心灵自我成长、自我疗愈，最终达到自我实现的目的。</p><p class="ql-block"> 愿孩子们都能在心理健康教育课中释放压力，调适情绪，收获一份心灵的安宁，快乐成长！</p> <p class="ql-block">策划：德育处</p><p class="ql-block">编辑：心语办</p><p class="ql-block">审核：李会斌</p><p class="ql-block">监制：李小会</p>