<p class="ql-block"> 为深入贯彻落实《沧州市教育局关于在全市学前体育教学实施“123”工程中小学体育教学实施“两操一课一业”工程做好阳光体育运动的通知》（沧教基[2023]15号）文件要求和沧州市实施“两项工程”做好阳光体育运动会议精神,进一步树立“健康第一”的体育理念。桥北头小学制定具体方案，推进“两操一课一作业”工程。</p> 眼睛保健操 <p class="ql-block"> 眼保健操是通过中医的角度进行穴位的按摩，以此来缓解肌肉的疲劳。在按摩穴位时，包括睛明穴、四白穴和风池穴等，这些部位的肌肉得到刺激可以达到缓解疲劳的作用。可以使得在看东西的时候不那么疲劳，预防孩子的近视。我校一直坚持的上下午眼保健操。</p> 课间操 <p class="ql-block"> 课间操，又称为课间体育活动、广播体操，是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操可以燃烧热量、增强体质、纠正不良姿势、提神醒脑，消除学习生活的压力，帮助集中精力提高学习效率，还可以增进同学之间的感情。</p> 体育课 <p class="ql-block"> 体育课上同学们跟随老师一起进行盘古王拳的学习，真正让中国武术融入到校园里。</p> 体育家庭作业 <p class="ql-block"> 体育家庭作业不仅仅是一项课后习题，它更多的效用是能够帮助学生养成坚持锻炼的习惯，促进学生意志品质的发展。让体育家庭作业成为孩子的“营养剂”、“增进剂”、“延伸剂”、“充实剂”助力孩子健康成长。</p>