『健康科普』科学预防，健康伴行——瑞朗幼儿园冬季常见呼吸道传染病及预防措施

西宁市城中区瑞朗幼儿园

初冬已至，天气渐冷，昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病的高发季节。那么，这个季节有哪些常见的呼吸道传染病？我们如何预防呢?听听西安市第五医院呼吸与危重症医学科医生怎么说。 1.上呼吸道感染 　　普通感冒：一种轻度、自限性的上呼吸道感染，以鼻咽部卡他症状为主要表现，可见鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等症。 如何预防 　　因为感冒通常通过吸入带有病毒“飞沫”或接触感染，因此尽可能减少在人群密集的公共场合逗留的时间；对于抵抗力、体质差的易感人群，建议外出佩戴口罩；在日常起居时注意防寒保暖，居住环境亦需保持适当的空气流通。 2.下呼吸道感染 　　我们把声门以下的呼吸道感染统称为下呼吸道感染，如支气管炎和肺炎等。急性支气管炎是一种自限性的下呼吸道感染，多有病毒感染的参与，大多继发于上呼吸道感染之后，主要表现为持久和严重的咳嗽，或突然出现干咳而后咳嗽有黄或白痰。肺炎则是更为严重的下呼吸道感染，出现的症状也较多、较为明显的有发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷等。对于有慢性心脏疾病、慢性呼吸道疾病、低抵抗力人群而言，肺炎可以威胁生命，严重损害健康。 如何预防 　　预防主要是增强体质、防止感冒、防止空气污染，戒除烟酒，避免吸入刺激性气体；对于某些合适的人群，可以接种肺炎链球菌疫苗和(或)流感疫苗，减少某些特定人群罹患肺炎的机会。 3.慢阻肺及支气管哮喘 　　慢性阻塞性肺病是常见的慢性呼吸道疾病，以反复咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等为症状。支气管哮喘是具有长期性和周期性发作的特点，症状有自觉胸闷、气急、喘息、咳嗽等。这两种慢性呼吸道疾病均是一个需要长期使用吸入性药物控制症状的疾病，均容易在秋季气候干燥之时反复发作加重。 如何预防 　　(1)初冬季节不断增加的感染，是使慢性阻塞性肺病、哮喘病情加重的主要原因，因此要积极预防并及时治疗呼吸道感染是至关重要的，流感疫苗或肺炎球菌疫苗对易感者有一定作用。 (2)避免或减少接触有害粉尘。大气流在秋冬季活动明显减少，空气流动亦减少，从而导致了污染物不容易被扩散，这是最大的原因，特别是北方到了取暖时，会使用煤炭，产生了更多的污染物，这些都是会使慢阻肺、哮喘加重和急性发作的原因，因此想方设法减少有害粉尘及气体的吸入也是至关重要的。 (3)锻炼呼吸肌提高呼吸效率，可以相应减少支气管、肺部感染的机会，但是因为早晨、傍晚空气质量欠佳，外出锻炼的时间应该依据居住城市的不同做出恰当的选择。 (4)坚决戒烟，杜绝饮酒：烟酒对呼吸道的刺激是明显的，因此戒烟戒酒意义重大。 (5)坚持平时规范的药物治疗，是预防的根本措施。 4.鼻炎 　　初冬季节干燥，容易出现过敏性鼻炎，饮食要以清淡为主，避免吸烟喝酒，远离辛辣刺激性的食物，多锻炼身体来增强抵抗力。 5.咽炎 　　初冬天气比较干燥再加上一些有害气体或者粉尘所带的刺激，增加了患上咽炎的机率。因此，平时要多喝水，多喝一些石榴汁或者甘蔗汁等具有清凉润喉功效的饮品。饭前用淡盐水漱口，每次吃完饭后用清水漱口，保持口腔的清洁和卫生，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离辛辣刺激性的食物。