王芳玲2023年秋季公益进校园

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王芳玲2023年秋季公益讲座进校园，青少年心理健康教育，家庭教育知识普及！ 关注王老师的抖音号，12月份正式直播，为大家分享更多育儿知识！ 我们是天生的父母，却不是合格的家长，任何产品都有说明书，让我们合理使用，作为父母却没有资格证稀里糊涂就当上了父母！ 父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，家庭教育远远大于学校教育，老师代替不了家长，学小代替不了家庭！ 2023年10月份第一场公益在蒲城（蒲城电力小学）展开，青少年心理健康是普遍性话题。被越来越多的家长，老师和社会的关注！ 父母要想让孩子有思想有担当有出息，父母首先学会放手，学会放权，学会接纳孩子的不足！ 父母眼里只有我，放下手机看书籍，遇到不会做的题，心平气和帮助你！ 父母对孩子语言的伤害远远大于肉体的伤害，心灵的创伤是很难愈合的！ 2023年第二场公益讲座在（蒲城孙镇东陈小学）炎热的下午开始了，小学孩子需要培养孩子的良好习惯，习惯是自动化反应！ 【原谅孩子】孩子，原谅我把你带到这个世界，却没能给你真正的爱。因为我误把爱的方式当成了爱。我用我的冷漠与无情把你年幼的生命抛进了爱的沙漠。 孩子，原谅我的冷酷与自私， 曾经把无助的你丢给电视和别人， 而我却沉溺于无意义的应酬与无聊的娱乐当中。 我用事业高尚的名意， 让初来到这个陌生世界的你， 遭受了无边的孤独与恐惧。 孩子，原谅我的愚蠢与无知，曾经那么理直气壮的认为是为你好。我在爱的美丽旗帜下，残酷的摧毁了你娇嫩的生命花蕾。让学习这件最美好的事情，留给你的全是痛苦的记忆。我用我未完成的理想和虚荣，剥夺了你童年的欢乐，压挎你柔弱的臂膀 2023年第三场公益在蒲城（荆烑九年制）学校开始，孩子是祖国的花朵，是民族的希望，少年强则国强！ 孩子，原谅我的任性与顽固，在你的哀求目光下我仍不肯作出改变。我把过时的教育理念当成了真理，我固执的用拙劣的方法让你幼小的心灵遭受了那么多的苦恼 少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。 少年进步则国进步”这句话中，梁启超极力歌颂少年的朝气蓬勃，认为希望寄托在中国少年的身上，相信中国少年必有仁人志士，能让中国取得崭新的生命与未来，使得国富民强，雄立于地球之上。 做职业化家长，教中国式少年！ 第四场公益讲座在（蒲城桥陵三合小学），一个人的健康一定是身体健康，生理健康，心理健康，社会交往良好才能算的上是真正健康的人！造成孩子心理扭曲，抑郁，脾气暴躁，心理不健全都是家庭，学校，社会，孩子自身等多方因素造成！ 抚养是指父母从物质上、经济上对子女的养育和照料，如负担子女的生活费、教育费，在生活上照管子女等。教育是指思想、品德、学业等方面对子女的全面培养。 作为孩子的第一任老师，父母在教育孩子方面承担着至关重要的责任。孩子的成长离不开父母的精心指导和关爱。在保证孩子身体健康的同时，父母还需要关注孩子的心理健康，让他们在成长过程中具备良好的心理素质。 父母的经验和知识是教育孩子的宝贵财富。他们需要用自己的阅历来引导孩子，帮助他们建立正确的价值观和人生观。同时，父母还要注重自己的言行举止，以身作则，成为孩子的榜样。父母的言传身教将直接影响到孩子的成长，因此父母在教育孩子时必须以身作则，让孩子从自己身上学到正确的行为规范和道德准则。 第五场公益讲座在蒲城（桥陵镇中心小学），孩子沉迷游戏是因为在现实生活中缺乏父母的陪伴，缺乏自我价值的体现，父母太忙了，顾不上孩子，孩子不玩手机干什么呀！ 当孩子犯错时，父母要及时纠正并给予适当的惩罚，让孩子明白自己的错误并承担相应的责任。然而，与此同时，父母也需要给予孩子足够的爱和关心，让他们感受到家庭的温暖和支持。这种关爱和支持可以让孩子在成长过程中更加自信、勇敢地面对困难和挑战。 教会孩子如何与人相处、尊重他人以及处理人际关系是教育孩子的重要方面。这需要父母与孩子进行充分的沟通和交流，了解孩子的想法和感受，让孩子学会表达自己的情感和需求。通过与孩子的互动，父母可以培养孩子的社交技能和情感智商，让他们在未来的生活和工作中更加成功和快乐。 培养孩子的独立性和自主性也非常重要。父母需要让孩子学会自己承担责任和义务，培养他们的独立意识。当孩子具备独立自主的能力时，他们将更有信心去探索世界、迎接挑战，并成为有担当的成年人。 设立家庭教育促进法一个焦点问题就是确立了父母或者其他监护人要承担起家庭教育的主体责任。在过去的儿童关爱工作中，我们得到了一个深刻的启示：如果父母不尽责任，别人再怎么帮助都是不够的。对于父母而言，家庭教育的主体责任主要有两点：第一，生命的责任；第二，社会的责任。 生命的责任即是孩子需要养育，需要父母的亲自养育，没有养就没有育，养育是不可分的。如果孩子在小的时候和父母建立了亲密的依恋关系，你的教育就会有效，凡是跟父母感情深的孩子，发展往往比较健康。所以说生命的陪伴，这个责任没有人比父母更重要。 社会责任即是父母养育儿童长大，由自然人变成社会人的责任。儿童能不能成为一个合格的公民，能不能成为一个身心健康、善于合作、富有责任感的人，其实最重要的就是家庭的影响，或者家风的影响。习近平总书记特别重视家庭教育，注重家风家教，实际上是把家庭建设作为党和国家治国理政的基准。 家庭教育促进法有一个很重要的贡献就是它让家庭教育回归正道。最近几年，我们的家庭有一个变化，家庭不像家庭，家庭很像学校，家长很像老师的助教。家长脑子里想得最多的是学习再学习，补课补课再补课，考试考试再考试，作业作业再作业。但家长这么做的结果真的对孩子好吗？ 第六场公益讲座在蒲城（丰阳学校），智慧的家长是孩子的陪伴者，支持者，引导者？不是说教者，抱怨者，指责者！ 家庭教育的本质特点是生活教育，学校教育是以知识教育为特点的教育，社会教育是体验教育为主要的实践教育，三者配合起来叫家校社合作育人。家庭的生活教育绝不只是吃饭、睡觉这样简单，道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯，这些是家庭教育的主要任务。这五大内容是一种完整的、生活的、真正的家庭教育。 当我们回首往事的时候，最难忘的是什么？可能不是你考多少分，也不是你排第几名，而是家庭生活，同伴的友谊，亲子关系，师生关系，这些生活化的东西印象最深刻。所以我们要反思，什么是一个孩子成长中最重要的东西。当孩子犯错误之后，父母的责任不是让孩子害怕，而是让孩子敢于面对，首先承认自己的过失，更重要的是敢于承担责任，能够改正错误，吸取教训，这是成长的态度，是最有远见的方法，这往往都是在生活中实现的。习惯的问题，在生活中也是属于极为重要的，家庭教育促进法也多次提到了儿童的习惯培养。 叶圣陶说儿童教育往简单的说就是培养好习惯。家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师。习惯培养的秘密有三点：第一步就是暗示，孩子就得了一种要求，看到了一种榜样，或者是一种吸引；第二步是启动，孩子就会尝试，出现一个惯常行为；第三步很关键，是奖赏，当孩子获得成功的体验，美好的体验，他就会坚持下去，直至养成新的习惯。 第七场公益讲座在蒲城（雏鹰学校），人一生要接受的三种教育，家庭教育是基础，学校教育是拓展，社会教育是检验！家庭教育是终身的教育，是贯穿人一生的影响！ 父母如何承担主体责任，也可以换一种说法，即是如何在新时代做一个强大的父母。强大的父母不是蛮横不讲理的父母，也不是鸡娃的父母，而是理性的父母。教育之所以伟大，源于它是一种理性的爱，只有拥有理性之爱的父母才是强大的。 强大的父母需要做到这6点第一:陪伴我理解今天父母的工作的压力大，当然最好是能够面对面的陪伴，最好内容尽可能把晚上和双休日的时间用于陪伴孩子。而且，家庭教育责任不仅是母亲的责任，父亲也很重要，所以父亲陪伴非常重要。如果实在是因为客观条件限制，不能和孩子见面，也要尽量保持定期的联系与交流，现在的通讯方式很多，心的陪伴也能有很好的效果，对于孩子的成长也很重要。 第二榜样榜样就是家长让孩子做的事情自己首先得做到，不让孩子做的事情首先自己不能做。举一个简单的例子，如果父母不看书，想让孩子养成阅读习惯是很难的。 第三发现发现是父母的一个神圣职责，要发现孩子的潜能优势，要用孩子的强项去引导他的成长。如果父母看不到孩子的潜能，很可能是因为孩子体验的机会太少，父母一定要给孩子创造更多的机会去实践体验，体验多了孩子就可能突然有一种触电的感觉，发现自己的兴趣点与潜能优势。 第四尊重就是尊重孩子的选择与优势。人的智能是多元的，艺术方面的智能、数理化智能、体育智能等，不同的人表现是不同的。父母要尊重与挖掘孩子的智能优势，并促进孩子优势智能的迁移。例如，邓亚萍的意志超强，这让她不但取得了优异的体育成绩，在学术上的发展也非常好。尊重是一个很现实的问题，关系到孩子考大学选专业，乃至于未来的生涯发展。 第八场公益讲座在蒲城（贾区小学），孩子的习惯养成要趁小，习惯影响我们未来的工作和生活！ 第五支持父母能否有效地支持孩子，很大程度上受父母的解释风格影响。父母的解释风格将严重影响的孩子的人格，甚至这种影响是一辈子的。解释风格可以分为两类：一类叫积极的解释，导致自信和乐观；一类叫消极的解释，导致悲观和绝望。父母要告诉孩子，通过努力可以实现自己的目标，你是有能力的，失败只是暂时的。 第六成长没有任何一个时代的父母像今天这样需要学习，需要成长。青春期孩子在不断的变化，叛逆是孩子长大的必经之路，家长要看到这个过程的合理性。家长要学会共情，让孩子情绪激烈的时候知道，父母理解你现在很愤怒；家长也要学会化解，让孩子把心里的话跟你说出来，分析刚才说的问题有几点是对的，为什么是对的，但是还有几点不对，或者要跟他讨论这个问题是什么样。要这样跟孩子对话，孩子就愿意跟你交流。 家庭是社会的基本细胞，家庭的前途命运同国家和民族命运紧密相连。家庭教育的质量，影响到家庭的幸福、社会的和谐，更影响到社会主义建设者和接班人的培养质量。本次家庭教育大讲堂通过蒲城县东西南北（学校）家长学校体系，采线下培训模式，向家长宣传了《家庭教育促进法》重要意义、地位作用和核心内容，引导家长树立科学教育观念，理性确定孩子成长目标，切实履行家庭教育主体责任。 第九场公益讲座在蒲城（芳草地学校），当下社会培养什么样的人能适应社会呢，人生在世感恩父母养育之恩，感恩老师给我慧命，感恩同学朋友互相帮助！ 我第一个要感恩的是父母。是他们让我来到这个多彩的世界，是他们不辞辛劳地抚养我成长，是他们在我收获成功时与我一同高兴，撒下喜悦的泪花；是他们在我遇到挫折时，鼓舞我，激励我；一声声叮咛，一份份期盼，父母的心与血时时流淌在我的周身。 都说子女是父母的债，但父母无怨无悔的把债背负一生。“谁言寸草心，报得三春晖。”时常望着他们慈爱的容颜，似水的温柔，让我热泪盈眶。他们从不要求儿女绕缠膝下，共享天伦，只要子女健康，快乐，他们就心满意足，别无所求了。这就是我们的父母。也许在人们的心目中创造辉煌成绩的人，才可以称得上伟大的人。但在每个子女的心中，平凡的父母才是最伟大的人。 、父母言传身教。 家庭是孩子第一个，也是永远的学校。父母是孩子第一个，也是永远的老师。父母自己做到关心、感恩老人，关爱、感激他人，孩子自然会受影响。特别是接受帮助时，一定要表示感谢。 二、让孩子从感恩父母开始。 父母应该让孩子理解父母的艰辛。有意识地把孩子带到自己的工作现场，让孩子一起参与劳动，让其亲身感受一下父母工作的艰辛，挣钱的不易。父母所付出的一切也不是理所当然。每年的春节、父亲节、母亲节、重阳节等节日是对孩子进行感恩教育的最好时机。可以事先跟孩子说：“过节了，爸爸妈妈辛苦这么久了，你是不是该感谢一下父母?”接着可以帮助孩子一起动手做一份“专属礼物”。当收到礼物时，要记得对孩子的努力表示感谢：“谢谢你，你这么爱爸爸，真让爸爸感到高兴!” 、通过说“谢谢”播下感恩的种子在孩子成长过程中，懂得感恩的表现形式有两种，一是表达感恩，二是感受感恩。培养孩子的感恩之心，首先就需要让孩子学会表达感恩，而表达感恩就可以从学会说“谢谢”开始。当大人递给他一杯水、当别人送给他一件礼物的时候，我们就需要教会孩子说“谢谢”。如果孩子学会了说“谢谢”，并不意味着他就懂得了感恩，但却可以为他播下一颗感恩的种子。 第十场公益讲座在蒲城（巾帼创业联盟），职业女性具备的五大标准，女性觉醒智慧！温柔的女人是金子，漂亮的女人是钻石，聪明的女人是宝藏，可爱的女人是名画！你是世界上最大的宝藏，里面藏满了金子、钻石和名画！ 在世界各地，女性觉醒的力量在推动、改变着一个个个体的命运，最终推动了群体的前进。每次看到这样的新闻，我都为之振奋。 每个年龄有每个年龄的烦恼，不同身份有不同身份的责任。女人到了中年，不仅要承担起家庭的责任，还要承担起子女的未来，实在活得疲惫又艰辛。女人，这辈子就没有不辛苦的，每天都有做不完的事，每刻都有擦不完的心，明明没有三头六臂，却偏要去处理千头万绪。 孩子需要你的陪伴，丈夫，需要你的支持。父母需要你的关心，公婆，需要你的照顾生活的苦楚身心的疼痛，不敢向亲人吐露，也找不到谁来倾听这个社会对女人的要求格外苛刻。它既要你上得厅堂，还要你下得厨房，既要你照顾好家庭，还要你兼顾事业在外，天天忙着工作，别人说不顾家要你干嘛？ 在家当全职太太，又有人说你吃闲饭活该不受尊重女人这辈子就没有不委屈的舍不得为自己花钱。多少年前的衣服穿了又穿，舍，不得让家人受苦，孩子想要的都尽量满足四处奔波。从来不敢停下脚步，瞻前顾后，生怕自己做的不够。 第十一场公益讲座在蒲城（党睦初级中学），青春期孩子的诸多变化使父母束手无策，青春期孩子叛逆不可怕。可怕的是父母把青春期的孩子当敌人！ 我们常说：孩子的第一任老师就是家长。而孩子在成长的过程中，也是会经常模仿家长的行为的，父母的一言一行对孩子的影响是很大的，我们就能从孩子的身上看到自己的影子，那么父母言行对孩子的影响有什么呢？ 父母言行对孩子的影响1、影响孩子的人际交往有些父母说话大，让人听起来像是在吵架，即便是在公共场合也不怎么收敛。父母可能觉得没有什么问题，但是孩子能够模仿家长大声说话，长期如此养成了说话大声且不注意场合的习惯，容易让孩子受到他人嘲笑、讨厌， 父母与孩子之间的相处模式，将会影响孩子与他人的交际过程。因为孩子，是一个具有高级模仿力的动物。他们会通过注意父母的一举一动，慢慢地学会察言观色，与人相处之道。 2、孩子将会变得叛逆 孩子会在无形之中从父母身上学到，如何面对和处理压力的能力。当父母心情不好，采用的是偏激的言语和情绪，来面对和处理压力，孩子的心理和性格也会往偏激的方向去。生活当中，我们经常会发现，有些家庭氛围较差的孩子，脾气往往都比较暴躁。尤其是到了青春期之后，这样的孩子也容易比其他孩子更加叛逆。 对孩子的格局有影响父母的言行对于孩子的影响是非常深远的，父母如果过分的节约，什么东西都舍不得扔，全部都屯起来，这样就很容易影响到孩子，令孩子养成了同样节约的性格，从而使得孩子的格局和眼界都变得非常的局限，不利于孩子以后的发展。 父母不能出现的言行有哪些1、当孩子面吵架有些父母吵了架后喜欢对着孩子倾诉，这种做法让孩子过早面对了成人世界的烦恼，在他们幼小的心灵里添加了许多负担。大人的事情和压力不要牵扯到孩子身上，毕竟童年的时期很短暂，我们都不希望把过多的压力带到孩子身上，我们都希望他们过一个快乐有意义的童年。 2、在孩子面前为所欲为有一句话说：身教大于言传。再多的语言教育都不如父母身体力行的给孩子作一个好榜样，对于孩子来说，模仿是一种先天的行为，孩子去模仿爸爸妈妈的行为，这是他学习生存方式最初的一种途径。所以说，父母的样子，其实就是孩子的样子。 第十二场公益讲座在蒲城（党睦中心小学），影响孩子学习的三大心理问题，追根溯源都是家长造成的！ 孩子出生都是一张白纸，他对世界的所有认知，都来自于父母的言行和教导。父母的一言一行都会直接影响着孩子，并且决定孩子的未来。家长们要认识到自己的重要性，并且做到时刻注意自己的行为，给孩子树立正确的榜样，做一个合格的父母。 生活习惯父母的言行体现在生活习惯上，家长生活习惯的好坏，会在潜移默化中对孩子产生非常大的影响。父母的好习惯，孩子在潜移默化之中学到之后，对于孩子来说，是受益终生的。而父母的一些坏习惯，对于孩子的影响就像顽疾一样，一旦形成了，就很难改正了。 对婚姻的态度夫妻在一起生活多年，难免会因为一些事情吵架。夫妻感情不和，经常当着孩子的面用十分恶毒的言语来伤害对方，越吵越凶。有些脾气暴躁的夫妻甚至会直接动手，这样不仅影响夫妻之间的感情，还会影响到孩子的心理成长。 每个孩子都不希望看到父母吵架，孩子在看到父母吵架的时候，心里都会十分不安，感觉自己不受关爱，就会缺乏安全感。孩子在父母吵架的氛围之下长大，对于婚姻的态度一定是消极的，不信任的。 父母的言行能决定孩子的性格很多父母存在这样的误区，认为孩子的教育主要是学校的责任，是老师的事。自己主要提供给他良好的经济条件，供他上最好的学校就行了。但是，仔细观察孩子，他身上的品行大多来自于家庭而非学校。所以父母这种想法是大错特错的，家庭教育是以身作则的教育，是最直接影响孩子言行及心理的教育。 第十三场公益讲座在蒲城（第三高级中学），家庭教育五大理念，家庭教育大于学校教育，老师代替不了家长，学校代替不了家庭！ 第十四场公益讲座，情绪是一个人内在的感受以及外在显现！ 第十五场公益讲座在蒲城（三义小学），人一生最大的投资是孩子，如果说成功只有一个标准，那就是看有没有把孩子立起来，成功不是住豪宅，开豪车，更不是银行卡的数字，一定是能不能把孩子培养成栋梁之才！ 如何做合格的父母1、亲子时间多一些，物质奖励少一些现在的生活节奏越来越快，做父母的越来越忙，陪孩子的时间越来越少，这无形中造成了亲情的缺失。很多家长由于愧疚会给孩子买许多昂贵的礼物等作为补偿，这是不可取的。这些不如一个拥抱能给孩子温暖和安全感。因此不管有多忙，都要抽出时间和孩子说话、游戏，保持融洽的沟通。 2、注意情绪的表达父母在面对和处理压力的时候，最好是将压力留在家庭以外，把不良的情绪处理完再回来。回家时用积极的态度来面对孩子，孩子在父母积极情绪的影响下，对于对于未来生活的安全感和自信心也会增强。 3、父母之间和睦的关系父母之间有了分歧和矛盾的时候，要在孩子发现之前解决完。平和处理方式，会使得父母之间的感情越来越和睦，孩子在父母和睦的关系下，心里会十分踏实，自然也就有了安全感。有了父母这么良好的婚姻模板，孩子对于婚姻的态度，自然也会十分积极。 父母的行为对孩子的影响过度满足让孩子自私霸道孩子想要什么都满足他，这会让他从小就觉得所有东西来的容易了。当父母的要学会对孩子说不，要让他觉得所有的东西都是来之不易的，要通过自己的努力去获得。小时候一哭父母就满足他，那长大后他就会成为一个自私有霸道的人。 家长不批评指正错误让孩子价值观扭曲孩子犯错，我们总觉得他小，不懂那么多大道理，等他长大了就好了。可是他们长大了反而更糟了。犯错了就算孩子小我们也要指出来和他交流慢慢让他改正，要不然随着他的成长他会觉得他做的那些都是对的，他的价值观会被扭曲。孩子小，对外界的认知还不完善，所以父母的行为方式对孩子的影响很重要。 第十六场公益讲座在蒲城龙池镇（钤铒小学），孩子的恐惧是因为背后有一个情绪暴躁的父母，决定一件事情的结果不一定是事情本身引起，而是一个人的看法和做法决定课其结果！ 父母相互埋怨让孩子性格扭曲家庭中父母关系不和，经常互相埋怨。父母如果经常互相埋怨、感情不稳定，孩子是能敏感察觉到，有的孩子会怀疑是不是自己的原因导致父母这样的。会影响他们的安全感，让他们变得自卑自责，性格内向，甚至自暴自弃。 孩子变得体谅他人家长在家里尊重、体谅长辈会影响到孩子，孩子也会变得尊重和体谅家长，传统的尊老爱幼就是如此传承下来的。不要总是羡慕别人家的孩子懂事乖巧，其实这些都是别人家长在平时就用自己好的行为习惯在感染孩子。 孩子变得彬彬有礼懂礼貌的孩子不论在哪里都深受欢迎，孩子之所以这么彬彬有礼，除了老师的教育之外家长也是有功劳的。家长们好的行为就会产生好的家庭教育，好的家庭教育就会让孩子变得懂事。 父母教育孩子注意的问题1、不把自己的想法强加给孩子很多家长习惯于用自己已有的经验知识影响孩子的思维，这会让孩子形成定式思维。粗暴的扼杀孩子的想象力，无异于是剥夺了孩子个体经验和创造的权利。只有充满想象力的作品才是有灵魂的，才是孩子内心的写照。 言行中不可缺少爱父母无视孩子的存在，会让孩子产生无助感。孩子只有时刻感觉到父母在爱他、在关心他，才会有安全感，才能自信地成长。爱孩子，不光是为了孩子努力奋斗，给孩子提供优越的物质生活保障，还应该把爱渗透到生活的每一个细节中，让孩子能够捕捉到、感受到。 第十七场公益讲座在蒲城（兴华中学）开始…… 认知目标：了解情绪的种类，明白情绪管理的重要性。情感目标：在探索情绪管理方法的过程中体会成就感和愉悦感。技能目标：接纳负面情绪，学会并运用情绪管理的方法。 教学重点：认识到情绪管理对自身社会化发展的好处，学会如何管理自身情绪。教学难点：学生能够在学习生活中接纳自己的情绪，并用合适的方法进行情绪管理。 第十八场公益讲座在蒲城（兴华小学）开始…… 1.四种基本情绪类型：结合在热身游戏中从情景表演所感受到的四种情绪，介绍四种基本的情绪类型，即喜、怒、哀、惧。我们所拥有的其他不同的情绪都是从这四种基本情绪中延伸出来的。 2.两种情绪分类：一般人们会根据该情绪给自己带来的体验是否愉快对情绪进行分类，即正面情绪和负面情绪。 （一）我做主的理念1.负面情绪有话说：请学生分享负面情绪可能带给自己的不好影响。负面情绪听到同学们的分享后觉得自己很委屈，因为自己不全是缺点，正面情绪也不全是优点。请学生结合自己的生活经验，说说负面情绪的优点或正面情绪的缺点。 第十九场公益讲座蒲城（芳草地朝阳小学）开始……， 2.我做主的理念：正面情绪和负面情绪都有各自的优缺点，但它们都是我们的“孩子”，我们要一视同仁、不偏心地对待它们。 （二）我做主的方法1.情绪不过度：正面情绪和负面情绪的缺点都与其过度了有关，因此情绪管理就是要让自己的情绪不超过一定的限度，避免不好的后果。 2.我做主的方法：学生分成若干小组，每个小组有三张我做主方法卡，请学生在组内讨论，并在卡上分别写出三种不同的情绪管理方法。请若干小组进行分享，并将方法卡贴在黑板上。对方法进行总结，可以分为积极暂停、恰当表达、转移注意和其他方法。 第二十场公益讲座蒲城（兴华高中）开始…… 越来越多的医学研究证明，情绪是对健康影响最大的因素，93%的疾病与情绪有关。越来越多的孩子因为情绪的不健康，导致各种问题：厌学、抑郁、焦虑、自残…… 孩子成长一方面需要物质养料，另一方面需要精神养料。在物质养料达到一定程度之后，精神养料的重要性可以提升到前所未有的高度！ 只有在积极的情绪中，孩子的身体和心灵才会健康成长，表现为身体好，学业好，人际关系好，抗挫能力强，长大后工作有成就，收入高，婚姻幸福，寿命长。 因为积极心态下，人的生理和思维都会有非常积极的表现，身体轻快，头脑灵活，事半功倍，预期成功。每个成功的人幸福的人都有积极情绪做心理背景。 但是，这在很多家长眼中是盲区。如果家长看到的只有孩子的身体，成绩，没有情绪，可能会养育一个情绪不健康的孩子。这对孩子和家庭都是灾难。 孩子的好情绪是培育出来的。本来，每个孩子的世界里都有很多快乐，无忧无虑地生活着。如果我们传递给孩子的知识和教育行为是正确的，孩子可以一直保持快乐和幸福的状态，直到永久。但是，我们传递了太多负性的、错误的东西，让孩子的世界阴霾蔽日，不见阳光。作为家长，做到什么就可以培养出情绪健康的孩子？壹 基础情绪——身体健康状况每个人的身体释放快乐激素的能力是不一样的。爱运动的孩子，体质好，身体分泌快乐激素的能力就强。一般情况下，男生比女生更快乐，是男生更爱运动，女生更好静的原因造成的。现在的孩子普遍运动量少，身心一体，出现情绪问题的孩子更多。走进心理咨询室的孩子，有一个共同的特征，就是不爱运动。 认知情绪——脑子里装了什么知识一个爱学习、充满正能量知识的家庭，孩子们更健康。相反，一个家庭不爱学习，知识的来源靠道听途说，还自以为是，脑子里的知识不更新，这样的家庭特别容易养出问题孩子。 条件性情绪——一到某个场景就情绪低落、抑郁、焦虑的心理反应过程有的孩子一考试就焦虑，有的孩子一上学就发愁，从起床开始就难受，难受到呕吐，发烧，头疼，肚子疼，无法正常上学。 第二十一场公益讲座蒲城（马村矿区小学）开始…… 条件性情绪——一到某个场景就情绪低落、抑郁、焦虑的心理反应过程有的孩子一考试就焦虑，有的孩子一上学就发愁，从起床开始就难受，难受到呕吐，发烧，头疼，肚子疼，无法正常上学。 知道孩子情绪不好的表现（1）听孩子说话当他们经常说“烦死了”“我不高兴”“我不想上学，上学太没意思了”“老师太讨厌了，同学太讨厌，学校太讨厌了”“活着太没意思了”……大量负性评价说明孩子的思维消极，思维受情绪影响，再往前推，一定是情绪已经消极了。 身心一体，情绪影响身体、思维和行为。情绪是每个人的心理背景，情绪积极的人思维积极，行为也积极；情绪消极，思维消极，行为消极。 自恋型父母自恋型父母最典型的特征就是，他们从未意识到，孩子是独立的个体，“我是对的”，喜欢为孩子制定一条看似完美的成长路线，孩子的需求必须由父母的需求来定义。典型语言就是：“我都是为你好 第二十二场公益讲座蒲城（孙镇洞坡小学）开始…… 专制型父母这类父母很喜欢在家里树立各种各样的规则、惩罚和限制。他们不仅对孩子的要求很多、管教很多，而且还不允许他们的孩子进行质疑和反抗。他们认为，孩子最大的优点就是顺从。 放纵型父母放纵型父母看起来对孩子很友善温和，只要孩子高兴，做什么都行，不做什么也都行。什么家务都不让他们做、不和孩子起冲突、几乎不拒绝孩子的各种需求，对孩子可谓是“集万千宠爱于一身”。没有了基本的行为规范，当孩子做错事，提出各种不合理的要求、叛逆嚣张、惹麻烦的时候，他们都是接纳、纵容。这样家庭的孩子最容易让孩子的放纵情绪，如洪水魔兽一般，任情绪肆意而为。 家长理性平和01这是对家长的基本要求，是起点。没有这个起点，孩子就没有健康的情绪，家庭就会鸡飞狗跳。理性平和不是自己说的，而是让孩子能够感觉到的。有的家长说，我特别善解人意，我特别平和，但是孩子不认同。这正暴露了家长的问题——把好脾气给了外人，对自己的孩子没有耐心。“ 爱之深，责之切”，“关心则乱”，是很多家长的问题所在。有的家长性格本来就平和，这样的家长就是孩子的福气。情绪平稳的父母，理性的父母，孩子的情绪也会平稳。有的家长通过学习，逐渐看透孩子的问题，也看透自己的问题，学会了引导孩子。这样的家长最值得敬佩。 第二十三场公益讲座蒲城（罕井初级中学）亲子沟通需要共情，但是不能仅仅共情。孩子需要家长帮助他发现问题，找到解决问题的路径，并且把正确的心理反应模式练熟。举例：帮助孩子面对学习困境当孩子考试没考好，蔫头耷脑地回家来，把试卷递给妈妈。这种情况下，正确的做法是什么呢？ 第二十四场公益讲座蒲城（矿区小学）第一句话家长先调整自己的情绪。“孩子没考好，已经很难受了，我的焦虑再起来，孩子的焦虑情绪就会被推高，对孩子没好处。 第二十五场公益讲座蒲城（罕井中心小学）二句话缓解孩子的焦虑情绪。拿过来孩子的试卷，心平气和地对孩子说：“哦，做对了这么多题目，跟妈妈说说，这些题是怎么做对的？”这样说，孩子的心情一定会平静下来，他讲出来的都是他的学习经验。学习经验被强化了，孩子会很高兴的 第三句话指向孩子的错题，帮助孩子发现错题背后的真问题：“这几道题做错了，是没审清题，还是不会呢？”如果是孩子马虎了，家长可以帮助他优化审题做题的流程；如果是真的不会，可以跟孩子一起翻书翻例题，重新理解概念原理。 第二十六场公益讲座蒲城（姚村九年制）学校第四句话就是鼓励孩子跃跃欲试地准备下一次考试。“这些题原来这么简单，我会了。”当孩子有这种表达的时候，家长赶紧抓住他的好感觉，向好的方向推波助澜：“对呀，学习哪有那么难啊，咱们铆足劲，好好学，等着下次考试，咱们肯定能考出真实水平，加油！” 健康的生活方式是积极情绪的培育土壤。运动和学习是健康生活方式的核心内容。即使身处消极情绪正在升起的当口，也可以用“延迟6秒发作” “深呼吸” “改变观念” “冥想” “跑步” “主动参与多人互动的活动”等方式调整情绪。 第二十七场公益讲座蒲城桥陵镇（大孔小学）开始…… 第二十八场公益讲座在蒲城（兴镇初级中学）开始…… 第二十九场公益讲座在蒲城（上王九年制）学校开始……