第三实验小学2023年体质健康检测纪实

刘晓楠

2023年11月15日上午，滦州市第三实验小学按照市教育局通知，为积极落实《国家学生体质健康标准》，全面提高学生身体体质健康，严格落实“双减”政策，引导学生积极参加体育锻炼，让阳光体育运动成为一种生活习惯，我校对全校所有学生进行体质健康测试。 体育组精心安排并进行专题培训、合理布局。裁判员、记录员等工作人员在预定位置，按照测试要求，布置场地、准备器材。此次达标测试，针对一至六年级学生的柔韧、灵敏、耐力与速度，根据《国家学生体质健康标准》的测试要求分年级共设7个测试项目，包括：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、一分钟跳绳、50米跑、50X8往返跑。 一分钟跳绳测试方法：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。一分钟跳绳在测试项目中，最考验爆发力和协调力的项目当属跳绳了。哨声一响，他们便使劲摇绳，绳子嗖嗖地从头顶越过。他们争取在有限的时间里摇得快，跳得多。 一分钟仰卧起坐测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。1分钟仰卧起坐是常见的运动方式，但要做得标准却不容易。随着裁判员的一声哨响，学生快速起落。每一次躺下，每一次坐起，都是一次努力！同学们全力拼搏，力争上游是我们不懈的坚持！ 50米测试、50*8往返跑：教师讲解动作要领，用前脚掌着地，手臂前后摆动，眼睛目视前方。起跑的哨声响起，同学们像离弦的箭一样冲了出去，迎着秋风，他们尽情奔跑，英姿飒爽，表现出良好的体力、耐力与毅力……50米跑、50X8往返跑的赛场上没有畏惧退缩，只有奋力向前拼搏的少年…… 各班学生在班主任的带领下，依次进行了各个项目的测试，同心协力，师生密切合作，有条不紊地进行着…… 肺活量测试：肺活量的大小反映了肺的容积和肺的扩张能力，是人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。每侧完一个学生，我们都会进行消毒，再给下一名学生使用。老师认真负责的组织、记录，保证每位学生的数据真实准确。 坐位体前屈测试方法：受试者面向仪器坐在软垫上，两腿向前伸直，两足跟并拢蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10-15厘米。坐位体前屈是测试人体柔韧性的项目。测试时，一个个稚嫩的小身板，平举双手努力地向前伸去，老师都忍不住要为你们点个大大的赞👍 体质健康测试工作的开展，让每位学生清楚地了解自己的体质与健康状况，有助于他们有的放矢地的设定锻炼目标。有效激发了学生参加体育锻炼的积极性。我校一直注重学生的身体素质，确保在校活动时间，加强体育锻炼，为终身体育锻炼和强健体魄打下良好基础。把立德健体，智慧人生，落实在了教学的每一个环节之中。