<p class="ql-block">尊敬的家长:</p><p class="ql-block"> 健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，小学生处于身心发展的重要时期，如果孩子因心理问题做出一些意想不到的事情，我们将后悔莫及。防范突发事件的发生，我们努力为学生的生命安全筑建起一道有カ的防护墙，现结合我校工作实际情况，需要家校合作，同心协力为孩子们的健康成长保驾护航。</p> 小学生心理健康的标志是什么？ <p class="ql-block"> 智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。</p> 小学生常见的心理问题 <p class="ql-block"><b>★1. 狭隘：</b></p><p class="ql-block"> 即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。</p><p class="ql-block"><b>★2. 嫉妒：</b></p><p class="ql-block"> 当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。</p><p class="ql-block"><b>★3. 敏感：</b></p><p class="ql-block"> 即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。</p><p class="ql-block"><b>★4. 失落：</b></p><p class="ql-block"> 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。</p><p class="ql-block"><b>★5. 自卑：</b></p><p class="ql-block"> 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。</p><p class="ql-block"><b>★6. 叛逆：</b></p><p class="ql-block"> 小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。</p> 给家长们的小建议 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、倾听孩子的心声</b></p><p class="ql-block"> 加强家校沟通耐心倾听孩子的心声，知道他的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校情况，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>ニ、注重以身作则</b></p><p class="ql-block"> 家长们对孩子有自己的要求，让孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就，我们衷心期盼家长在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己以身作则，不断学新知识和理论，成为孩子们学习的榜祥。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、最好的爱是陪伴</b></p><p class="ql-block"> 家长可以尽量寻找机会和孩子建立温暖家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有彼此身心放松、情感愉悦的双向互动，在陪伴的过程中最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>四、及时发现孩子异常行为</b></p><p class="ql-block"> 本着早期发现、及时介入、有效干预、预防特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好筛查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生心理健康。如孩子出现疑似异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈，家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不仅仅是学习，而是鲜活的生命和健全的身心!</p> 调节情绪小妙招 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、呼吸放松法</b></p><p class="ql-block">1.吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。</p><p class="ql-block"> 2.抑制呼吸， 把空气吸入后稍加停顿。</p><p class="ql-block"> 3.呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>二、思维转化</b></p><p class="ql-block"> 没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、能量宣泄法</b></p><p class="ql-block"> 不良情绪是一种负能量，不能适当地宣泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>四、音乐调节法</b></p><p class="ql-block"> 医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。</p> <p class="ql-block"> 每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！</p>