<p class="ql-block">一、设计意图</p><p class="ql-block"> 《3—6岁儿童学习与发展指南》和《纲要》中指出:孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。为了让孩子学会保护眼睛，知道眼睛的重要性。让幼儿能树立正确保护眼睛的意识和方法，因此设计了健康领域“爱眼护眼，从小做起”活动。</p> <p class="ql-block">二、谜语猜猜乐</p><p class="ql-block"> 嗨，亲爱的小朋友，大朋友们，大家好👫</p><p class="ql-block"> 今天，老师给你们带来一个谜语哦，开动你们的小脑筋猜一猜吧👇</p><p class="ql-block"> 谜 语</p><p class="ql-block"> 上边毛，下边毛。</p><p class="ql-block"> 中间有颗黑葡萄。</p><p class="ql-block"> 有它可以看书报。</p><p class="ql-block"> 有它可以看世界。</p><p class="ql-block"> 小朋友们真棒👍谜底就是:眼睛</p> <p class="ql-block">三、认识小眼睛👀</p><p class="ql-block"> 眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，下面跟老师一起来认识一下小眼睛吧👇</p><p class="ql-block"> 谜语里的“上边毛，下边毛”指的是眼睫毛，它对眼睛有保护作用，能遮住眼睛不被强光照射，也可防止尘土落入眼内。“眼睛里面像黑葡萄”的是眼珠，眼珠最中间的小黑点叫瞳孔✨</p> <p class="ql-block">四、怎么保护眼睛</p><p class="ql-block"> 认识了眼睛的重要性，那我们来学一学应该怎样保护好我们的小眼睛吧👀</p><p class="ql-block">1.注意看书写字的正确姿势</p><p class="ql-block"> 良好的坐姿对孩子终身受益。读写时身体坐直，书本与孩子眼睛的最佳距离是33厘米。不能太近或趴在桌子上看书、写字、看电视等。图片上打❌的看书姿势都是错误的，是不能这样看书哦⊙∀⊙！</p> <p class="ql-block">2.充足的光线</p><p class="ql-block"> 孩子看书或写画时，要注意室内的照明条件最光线不要太强、太弱，防止刺眼。</p> <p class="ql-block">3、均衡的饮食</p><p class="ql-block"> 多吃胡萝卜，因为胡萝卜当中含有胡萝卜素，对改善视网膜的功能非常好。多吃富含维生素A的食物，比如动物的肝脏，可以预防干眼症的发生。多吃富含维生素C的食物🍊，如各种蔬菜🍅、水果等维生素C具有抗氧化的效果，能够减少紫外线对晶状体的损伤。</p> <p class="ql-block">4、适当减少电子产品的使用</p><p class="ql-block"> 使用电子产品要有节制，注意调节好亮度，位置一般保持和电视的距离为3米左右。持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟🕓</p> <p class="ql-block">5、积极参加体格锻炼</p><p class="ql-block"> 积极参加户外活动，经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。</p> <p class="ql-block">6、定期进行视力检查</p><p class="ql-block"> 通过定期检查，可及早发现异常情况，早期干预、积极治疗。</p> <p class="ql-block">7、眼保健操</p><p class="ql-block"> 做眼保健操是保护眼睛的重要途径哦，现在，放下手机，放下平板，让小眼睛休息一下吧，跟着视频一起来学✌✌</p> <p class="ql-block">🌸通过这次活动让小朋友👫👬们明白，爱眼👁需要从身边小事做起，☘养成良好的用眼习惯，🌼正确掌握看书的习惯和姿势💫，注意加强营养🌮，不挑食🍒，不偏食🍭；定期检查视力👀；注意用眼的卫生💕；不要长时间地🎑看电视节目，使用电子🏵产品；保证充足的睡眠时间🌷等保护视力、爱护眼睛👁的科普常识，提高幼儿爱眼👀护眼的能力。</p>