<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">11月14日是第十七个联合国世界糖尿病日，今年的主题是“了解风险，了解应对”。海伦市中医医院内分泌科在门诊楼206室举行了糖尿病科普及义诊活动。广大患者积极参与，龙海主任细心问诊，耐心为前来咨询的群众解答心中疑惑，广泛普及糖尿病发病特点、糖尿病治疗现状、糖尿病眼底筛查、糖尿病肾病的早期发现，日常注意事项以及糖尿病并发症等相关知识，呼吁大家关注身体变化，进行合理膳食，规律运动，控制体重，早发现、早治疗、早受益，同时还赠送每一位病人糖尿病宣教手册及血糖记录本。得到了广大居民的高度好评。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">通过此次活动，不仅让居民认识到糖尿病对身体健康的危害，也将糖尿病防治知识得到了普及和推广，对提升居民的健康保健意识起到了积极的促进作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">11月17日（本周五）下午两点，在内科综合楼六楼医生办公室届时将举行糖尿病宣教课，欢迎有需要的朋友到现场咨询，联系电话13845576844</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">健康提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1、全面了解糖尿病知识，关注个人血糖水平：若出现了三多一少（即进食多、饮水多、排尿多、体重减少）的典型症状，但有50%以上的2型糖尿病患者可以没有任何症状或仅有部分并发症症状，比如出现皮肤瘙痒、反复泌尿系感染、伤口不容易愈合等情况，发病隐匿，应尽早检测血糖，及时前往医院进行检查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2、保持理想体重：保持正常体重对于预防糖尿病至关重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3、注重膳食营养，保证营养均衡：应选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4、保持科学合理运动 ：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5、改变生活方式，享受快乐生活：对于已经患上糖尿病的患者，需谨遵医嘱去改变自己的生活方式。</span></p>