一起跑过壮丽山河—泰安马拉松

勿忘&初心

　　从泰安跑马归来已经好几天了，但是自己还一直沉浸在跑马的酸疼和幸福之中。酸疼是肉体感受，幸福是灵魂的感受。

这是自己跑步的第三个年头，也是自己的第四个半程马拉松。与那些跑了无数个全马的人相比，我就是一个小儿科。与那些没有跑过十公里的菜鸟来说，我还是有点内心的小骄傲。

　　泰安马拉松，之前就听跑友说，这个地方不是太适合 PB ，因为泰安马拉松路线坡多，更适合一般意义上的拉练，我因为上一次青岛海上马拉松的崩盘，一直憋着一股劲，认为自己的成绩不应该是这个水平，应该给自己一个客观的成绩。

和跑友交流跑步心得的时候，他们说跑马拉松，最忌讳就是半程过后的走路。因为你越是走越是会堆积乳酸，最后让你陷入无比痛苦中。

　　感觉还真是有道理，前面青岛海上马拉松就是这个感觉，后半程自己完全陷入了麻痹状态，脚步越走越沉重，青岛海上马拉松让我从身体到心灵都被深深伤害，而现在终于明白了，自己就是因为走造成的。

有了这些指导思想，泰安马拉松赛前我就给自己做了明确的目标，宁肯慢点跑，也不坚决不快点走。

　　加上自己通过一段时间充分的比赛战术安排，自己坚定的按照战术准备执行，按照自己合理配速，所以一路比较顺利，说实话感觉真的想走几步，但是理智告诉我，坚决不要再犯青岛海上马拉松的错误了。于是坚定的小步慢跑来应对身体的疲乏，就这样坚持了一段时间，发现路上很多人开始选择用走的方式来完赛。

尽管我不想给马拉松赋予太多的意义，但是马拉松的确需要敬畏，用敬畏之心来对待是没错的。尤其是最后2公里，我自己对自己说，我就是一个跑步机器，我是不知道疲倦的机器……才让我最终坚持到了最后，才让我顺利完赛。

　　事后我总结了一下，对待困难一定要做好做困难的准备。永远不期待临场发挥，当然，战术安排上，自己也是高度重视，用变速跑来应对抽筋。用慢跑替代走路来延缓乳酸堆积。比赛过程中自己严格执行这些战术，这些都是自己最终能完赛的重要原因。

可以说这次泰安马拉松重新又给了我可以不断 PB 的信心，尤其是被青岛海上马拉松摧毁的信心通过泰马又重找了回来。跑步带给我的改变，不仅仅是身体的结实，而且更大的是意志的坚强。