<p class="ql-block">权威学术期曾报道:健康幸福的渡过一生，那些因素最重要？老年人要有爱好，那怕只有一个，因为有爱好的老人不易抑郁，有利于身心健康！有利长寿！</p> <p class="ql-block">爱好不仅可以充实退休生活，还能让老人参加各种有益活动，例:旅行，阅读，跳舞，钓鱼，园艺，体育锻炼！等等。</p> <p class="ql-block">这些活动不仅可以激活老年朋友的想象力和创造力，还能提高他们的身体素质和心理素质。例:跳舞可增加身体的柔韧性和平衡感(防摔倒)，骑行可锻炼身体还可增强心肺功能和协调能力(增强内力)，阅读则能拓展知识面和视野，同时还有助于老人的抑郁和焦虑情绪。除此之外，拥有一个爱好还可以增加社交圈子，大家座在一起可互相交流自已爱好方面的经验和心得体会。研究表明:拥有爱好的老年人更容易保持年轻心态，更有利于身心健康，有利于长寿！</p><p class="ql-block">所以，退休后的生活要丰富，充实，精彩！</p><p class="ql-block">(照片选用网络图片，表示感谢)</p>