<p class="ql-block">眼睛一眨，我们从"祖国的花朵"，成了"夕阳红"啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长者夜间易醒，白天精神不足。</p><p class="ql-block">久而久之，影响健康。</p><p class="ql-block">睡个午觉～下午1:00起，以 20-30分钟为宜。 </p><p class="ql-block">白天多睡，夜里失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请弯曲您的右手食指与中指，</p><p class="ql-block">由左手指根部向指甲方向～来回转动各指，</p><p class="ql-block">遇痛处停下来多转转，转到发热不痛 (或减轻) 为止。</p><p class="ql-block">反之亦然，交換左右手反复转动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愚叟体验～转动到小指近指甲处，痛感明显</p><p class="ql-block">～乃颈椎有问题也。</p><p class="ql-block">一天两三次，一周可见效</p><p class="ql-block">～可能您因此而一觉睡到天亮呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上精选编自 並诚意推荐：</p><p class="ql-block">北京卫视 "养生堂" 节目 (养生有道)</p><p class="ql-block">国家级名医指导，行之有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伴乐："巴山夜雨"</p><p class="ql-block">孟庆凡先生好词，笔者曲编曲，谢丽丽老师献唱</p>