<p class="ql-block"> 教育部艺司副司长刘培俊在今年的世界精神卫生日强调：“加强学生心理健康工作，已上升为国家战略。”</p><p class="ql-block"> 在全国青少年儿童心理健康服务工作网络逐步搭建，技术能力和服务质量稳步提升的大背景下，近年来，儿童青少年心理健康问题日益得到关注和重视。尤其是学校，对儿童心理健康教育工作的关注越来越多。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 平桥区第七小学的阳光心理工作室，在彭慧校长的带领和胡俊主席的指导下，致力于服务每一个有需要的孩子。</p> <p class="ql-block"> 当今的小学生，是跨世纪的一代，随着生活条件的提升，孩子们的物质水平骤然提升，然而他们并不如我们想象的那样幸福、快乐，反而存在这样那样的心理问题，并日益凸显！</p> <p class="ql-block"> 上周，一个班级显现出一名不会控制情绪的学生，老师和家长多方劝慰均无效，虽然小小年纪，任性当属正常，但是理当给所有老师和家长做个温馨提醒，情绪控制的能力将成为能力构成的重要一环。于是本周的心理健康主题课就定为了“情绪管理”。</p><p class="ql-block"> 2023年11月14日，心理咨询老师王淑丽老师带着六（7）班孩子走进了一个关于情绪管理的课堂。王老师一直深信“心有阳光，春暖花开”，只要心胸开阔，积极阳光，那么无论身处何地，将都是花园。所以王老师正努力为自己建构崭新的精神家园，同时，也带着班级的孩子们打造阳光明媚的内心。</p> 听她人故事 <p class="ql-block"> 因为我们每天都经历着各种各样的事情，所以<span style="font-size: 18px;">每个人都有丰富多彩的情绪，如果成为</span>情绪的奴隶，一天将过得跌宕起伏，喜怒无常，与其这样，不如做情绪的主人。</p> <p class="ql-block"> 课前给孩子们分享了小章的一天，在一天的时间里，小章像我们班每个学生一样，经历起床、吃早饭、课堂、课间、考试，师生之间和生</p><p class="ql-block">生之间，各种各样的事，小章成了情绪变化多端的孩子。每天都精疲力尽，反复无常。</p> 认识情绪 <p class="ql-block"> 青少年的情绪特点丰富而强烈，起伏多变，易冲动。而日复一日的学习和生活需要孩子们保持一颗稳定又积极的心态才能应对。</p><p class="ql-block"> 不良的情绪，不仅影响身体健康，还影响同学问的团结友爱，甚至干扰学习和生活的精神状态，严重的还会违反学校纪律，触犯法律。</p> 师之反躬自省 <p class="ql-block"> 卡耐基说过：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”映射到生活中，同样的道理：“问题带来情绪，情绪不解决问题。”</p><p class="ql-block"> 甚至在我们成年人的世界里，不管是婚姻关系还是工作关系，甚至私下的朋友关系，两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。</p> 情绪控制之法 <p class="ql-block">注意转移法：</p><p class="ql-block"> 当不良情绪如洪水般压来时，我们可以尝试</p><p class="ql-block">转移注意力，转移话题，转移环境，转移面对的人，让情绪有个缓解的机会，让自己最快地摆脱消极情绪。</p> 结语 <p class="ql-block"> 世事纷扰，大人有大人的忧愁，小孩有小孩的烦恼。</p><p class="ql-block"> 生活琐碎，无非都是司空见惯的事，我们需要改善的是我们自己的心态和环境，而不是把珍贵的力量，浪费在纠缠的烦恼和情绪里。</p><p class="ql-block"> 虽然说性格是一个看不到的东西，但应该相信，维护好自己情绪的秩序，温和而礼貌，就是最好的你。</p> <p class="ql-block">祝福孩子们</p><p class="ql-block">健康成长</p><p class="ql-block">快乐学习</p><p class="ql-block">无忧生活</p> 各班主题班会汇总