我的马拉松-2023环雷公山

周玉堂

2023年11月11日，我完成了自己的第四次全程马拉松。

最近一年，自己的跑步锻炼一直处于5-10公里的一般健康跑的强度内，而且锻炼频率，强度都没有跟上，想着如果能有跑一个半马的机会，在强化突击一下，也能实现自己跑跑看看的梦想。

其实是，虽然觉得跑步是很有效的一种锻炼方式，但跑马拉松，特别是全程马拉松一直认为是一种极限运动，对于一种锻炼来说，连续3小时、4小时、5小时的运动，对身体的压力永远是持续存在的，从内心来说，本能上会拒绝这种持续时间太长的模式。

但对从凯里跑到雷山去，这种诱惑，是我不能拒绝的。一直有这样的想法，希望有一次从凯里跑到雷山去，用脚步体验一次黔东南第一景观大道的风采。

马拉松报名链接一出来，第一时间就报了名。悄悄把平时的跑步强度和跑量增加了上来，因为工作原因，平素的练习远远不能满足全程马拉松的要求，期间也只是在半个月前跑了一次黄果树半程马拉松。为了完赛，心中也是做好了跑崩的准备。前30公里，正常跑到朗德，剩下10公里就看状态了，实在不行就走到终点算了，确保不抽筋，确保5小时内，无伤痛，开心完赛。就这样跑三休一，跑二休一坚持了这一个多月，比赛临近。

天气的变化没有扰乱自己的心态，摄氏10度的温度没有退缩，幸好降雨的警告只是警告，雨后多云的天气格外清新，只有偶尔的清风让自己知道，已经是深秋了。

环雷公山马拉松是中国田径协会在贵州省认证不多，最早的路跑赛事，处于苗乡侗寨深处，很小众，全马名额1000名，半马名额也是1000人，领略的是黔东南原汁原味的民族风情和青山绿水，但是赛事服务水平一直是中国田径协会金牌赛事的标准，除了苗岭地区特别的起伏山区道路，人少路宽风景好，民族特色的夹道欢迎应该是最直接的体验。

单位其实有好几个都来参与，但全程的好像就二人。对于我这种只要求完赛大跑渣，跟随在分组的最后没有什么区别。

比赛开始了。

健康跑组织了10000人，一个小城市也是很久没有这样热闹了。

路过南花村，我也感受一番。

终于到达雷山县城。

最后10公里确实如自己预想一样，见坡就走，下坡就跑，顺利完赛。

马拉松是一种信念，是一种坚持，是一种不将就，是一种克服困难不委屈的念想，完赛的牌子一直都在，只希望用自己的汗水和坚持去换取。只是希望这样的念头能持续更长久一些，自己的坚持能更持久一些，更希望正确的方式做好无痛无伤能跑在其他的马拉松赛道上去看看不一样的风景。