<p class="ql-block"> 碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。在这层林尽染、叠翠流金的季节，热衷于跑马的我们终于在心心念念中迎来了几度延期的宛山湖国际马拉松。众所周知的原因，这是自2018年首届宛马以来的第三届，也是我第三次参加宛马，历史总是惊人的相似：今年我依然是官方配速员，也依然是放弃“北马”后的赛事；不同的是19年跑430，这次400，且恰逢兔年，兔年当官兔，自然别有一番滋味。</p> <p class="ql-block"> 11日夜淅淅沥沥的雨声绵绵未断，带着思索的我在半睡半醒中迎来了闹铃声响起， 6：15到达起点映月湖广场，眼前已是热闹非凡。“宿雨朝来歇，空山秋气清”，此时的空气格外清新，我不禁贪婪地深深呼吸着这雨后甜润的空气。一场秋雨一场寒，但跑者似乎忘记了寒冷，衣着非常单薄伫立在瑟瑟寒风中自享其乐，摆着各种姿势拍照，奔跑的热情已在燃起！7：30，起跑的枪声准时响起，我们400组四人从B区随人潮出发开始“画象”……</p> <p class="ql-block"> 一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。众多身着橙色参赛服的人群在被一簇簇红叶地肤染成橙色的映月湖畔沿OrangeLine滚滚向前，似万马奔腾，宛马是橙色的。</p> <p class="ql-block"> 袅袅秋风动，我跑了约2公里，感觉身体微热，才撕去御寒的雨衣。前十公里可能是因跑者太多、注意力基本放在避让人群上，为保持相对稳定配速，得闪展腾挪、插缝向前，印象中路侧基本是围挡，一幢幢正在拔地而起的高楼，头顶则是轨道列车不时呼啸而过，在拥挤中画完了“象鼻”。 </p> <p class="ql-block"> 水绿秋山明。11公里多，一座婉蜒起伏、绿意盎然的小山伴随一座飞檐翘角的高塔映入眼帘，跑到跟前见山门上书写着“吼山森林公园”。真是山不在高，有仙则名。吼山原名堠山，因南唐时期在此设堠，即古时的瞭望堡而得名。据说周太王长子泰伯偕弟仲雍，南奔荆蛮，曾在此处停留过，可谓人文历史悠久。还有传说古时在这堠山古庙里，住着一个孝子，养着一头牛用于耕种，供养双目失眠的母亲，感动上帝而赐良缘，指令玉女下凡予他为妻，古牛善解人意，高兴得发出吼叫，由此又得名“吼山”，又叫“金牛山”。现虽已深秋，但山麓间茶树碧绿、松竹婆娑，山下映山河清澄如碧，映衬着塔下静谧而深邃的三茅真君殿、观音殿等佛寺道观，“滩声秋更急，峡气晓多阴”，雨后的吼山云涛烟迷，像是“象脑袋”正散发着的浓浓灵气，俨然是一个烟雾缭绕的仙境。</p> <p class="ql-block"> 以宛山湖冠名的马拉松，当然绕不开宛山湖。跑至半程，画好“象背”，恍若进入一个童话世界——宛山荡湿地公园已跃然眼前。赛道右侧是一望无际的花海，红、白、蓝、紫等各种颜色的波斯菊铺陈开来，这开在金秋的鲜花，既娇嫩，又淡抹浓妆；既华丽，又亭亭玉立，就像是婀娜多姿的少女；间夹着花穗如丝、朦胧又似烟，粉中带紫，紫中又透红随风飘曳的粉黛，如同油画的颜料倾洒，一幅天然绝美的油画。左侧则是以自然野趣为主，碧波柳岸、小桥流水、还有沿水面设置的规则树阵与特色灌木带，充满着节奏韵律；再看那一簇簇、一丛丛、一片片的芦苇，清雅飘逸、风姿绰约，仿佛翩翩起舞的少女，一幅“蒹葭苍苍,白露为霜”的画面徐徐展开；湖面上烟波浩淼，湖畔边绿草如茵，还有一座石桥古朴而厚重、沉稳又坚韧，与宁静的湖水勾勒出一派自然与人文的和谐景象，书写着“胜迹平分，右梁溪左虞麓；浩流奔赴，前宛山后长江”只属于它自己的美好岁月故事，所有这些无不展现着江南水乡的雅致和柔美的韵味。</p> <p class="ql-block"> 连续两次跨越大桥，也领略完“芦苇弄秋声，轻舟泊晚汀”的意境，大象的尾巴也就算“画”完了，这时步伐已不再是那么悠闲——马拉松真正来临！34公里后“象腹”部的赛道和往届不同，新增的锡山大道路面宽阔平坦、风光更加怡人，但此时人体极限来到、加上劲风狂野，本是绚烂夺目的色彩可能在一些近乎崩溃的跑者眼中只是“荒林衰草”，已无心浏览，这时我们配速员的责任与担当也就凸显，需不时教身边跑者调整呼吸、变换步伐、避免撞墙、防止抽筋等等。更多的是提醒跟随跑友聆听自己身体的声音，对马拉松存有敬畏之心，要量力而不是竭力，PB重要，安全更重要！我前两周放弃“北马”，也正是源于对马拉松的尊重，因近几个月“搬砖”任务较重，基本无休连轴转，尤其是上月分身乏术，没有拉成长距离，在本应起程的前一天毅然选择退票，与今年“国马”痛别，只为“宛马”。</p> <p class="ql-block"> 本届“宛马”亮点之一，就是庞大的配速员阵容，不知有无来者，但至少是“前无古人”。从300起，每10分钟一组，足足20组80个“兔子”等时差分布在赛道，头上飘荡着注有醒目配速的蓝气球、加上萌萌的兔耳朵，如果航拍全景，该是成等差数列排布。“一次相逢，一生朋友”，2019年的宛马兔子群一直保持很强的活力，一群“老兔子”们久别重逢的再聚首，自然欣喜加倍，是跑马？是聚会。11日晚我们相聚于无锡锡州花园酒店，在这见到很多老朋友，在这得说一下组委会的用心，把我们统一安置在这五星酒店，并准备了丰盛晚餐。再一亮点则是高规格赛道补给，丰富且密集，全程有24处补给点，特别是35km后每公里都有，这非一般赛事所能，感受着满满诚待的味道，尽情享受味蕾的绽放！让我更感慨万千的是跑手成绩的飞速进步，2017年北马我还是A区出发选手，今年的北马号已在C区，更为夸张的是有2400多名跑者进入300，这是怎么个恐怖数据，据说240的选手都很难有单人照！跑步也如逆水行舟，基本还停留在七年前水准且懒惰的我已被甩下巨大一截。当“兔子”的我不时被熟悉的跑友拍肩，再看着身边一群群超越的跑者，想来今日宛马也如上月北马在提速！</p> <p class="ql-block"> 在寒风和思绪中见到39公里路标——“象嘴”，胜利就在前方。其实，跑马的过程真很虐，虐到让不跑马的人难以理解，更无法体会。但又有这么多人乐此不疲，只因它蕴藏一个道理：人生就是马拉松，也会遭遇到撞墙、抽筋，甚至伤痛，尤其是后几公里，可能每一步都痛苦到想放弃，但咬牙坚持，接受挑战，一步一步，又一步……，直至扛完42.195公里，过了终点那刻再品味，乐享其中；再面对工作或生活中困难或挫折，将无所畏惧，更加乐享人生。</p> <p class="ql-block"> 11时30 分，我们组4人以均匀配速、精准时间携手跨过终点计时毯时，上方的计时器刚好显示“04：00：00”，圆满完成本次配速员使命，又一次带领冲击400的跑者用脚步画成“吉象”，温暖他人，快乐自己，他们为PB而兴奋，我们则快乐着他们的快乐！赛后除终点处收到“破四”跑友的感谢声外，还在一些公众号评论区看到他们的留言，得到跑友们真心认可这是最高的褒奖，谢谢对我们400组的肯定！当然，本次宛马所有配速员都是以稳定的配速巡航在赛道上，普遍受到好评，20个配速组就是20台移动计时器，这应得益于赛前知名官兔培训官张帆的专业培训，谢谢铁兔阿帆老师！另一个感受就是配发的多威战神3跑鞋，赛前饱受质疑和非议，但从我跑完全程来看，并无不适，感觉尚好，这点也为组委会点个赞，组织者之一蒋宪法逐个收集磨合感受，集思广益后作出非常人性化的决定：不强制统一穿着。</p> <p class="ql-block"> 花海四时穿越，吉象三画成功，释放了“兔兔”的激情，享受了“兔兔”的荣光，不由开始期待“四跑吉象”，继续感受“宛马奔腾”！</p><p class="ql-block"> 千山翠，万水绿，橙跑橙道游锡城； </p><p class="ql-block"> 宛马情，吉兔缘，相约相逢添吉象！</p>