睿思幼儿园秋冬季温馨提示：天气转凉变冷，注意几点，让宝贝健康快乐！

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煎炸

亲爱的家长： 

进入秋冬时节，小朋友容易患各种疾病，我们在此提醒您： 

一、及时增减衣服。

立冬之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖，以免削弱机体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。 

多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最佳。 

二、多吃新鲜蔬菜和水果。

多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。 

三、加强幼儿户外锻炼、合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。 

四 、少吃辛辣煎炸热性食物。

韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸里脊等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

因此，为了安度秋冬，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。

每一次“换季”，对于每个宝贝👶🏻来说，都是一种“挑战”运，小宝贝👶🏻抵抗力比较弱，容易感染各种疾病🤧，做好宝贝的日常护理，让宝贝健康快乐🤗成长，才是王道！

✅饮食护理

1️⃣可以蔬菜🥗为主，适量加肉食🥩。

2️⃣少吃油腻🥓、油炸食品。

3️⃣多吃水果🍎，不吃冷食，多喝白开水不喝冷饮🧊。

✅日常护理

1️⃣及时给宝贝增减衣服🧣。

2️⃣换季宝贝皮肤容易干裂发痒，洗脸、洗澡🛁后要及时为宝贝面部、手部👐🏻涂抹润肤霜。

✅疾病预防

1️⃣居家🏡保证每天早晚开窗通风🌬️两次。

2️⃣饭前便后要及时提醒宝贝认真洗手👐🏻，不到人流密集的公共场所🏟️活动。

请您尽可放心，老师会合理安排一日活动，让我们的宝宝健康快乐的度过秋季！

福清市江阴睿思幼儿园