<p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">根据乌鲁木齐各活动站的需求，</span>2023年11月1至12日，新疆太极拳协会在自治区体育中心举办东岳太极拳二路培训班。<span style="font-size:18px;">协会主席、国家级社会体育指导员程桂香老师亲自授课，</span>来自各活动站的42名太极拳友参加了此次培训。<span style="font-size:18px;">一级教练员王娟、张亚、李武玲、张霞担任助教老师。</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">此次参培的拳友基础和水平参差不齐，有的东岳太极拳一路都没学过，是零基础，</span>为了<span style="font-size:18px;">让学员更好地领悟每天讲解的内容，</span>保证教学质量，程老师认真备课，提前录好教学套路的视频片段，发给学员，要求大家提前预习。讲课中详细讲解每一个动作的要领和规范，针对学员练习中出现的跪膝、不会松腰松胯、架肩、夹腋、手脚不协调、上下及肘膝不相合、身行不正等等问题都一一纠正，手把手指导学员规范动作，耐心解答学员提出的疑惑，对零基础学员进行重点辅导。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">程老师在教学中将多年积累的诸多宝贵经验传授给大家，动作柔美、圆活、舒展，特别注重过渡动作的讲解，细致入微。不仅讲套路风格，更多的将手眼身法步传授给大家，特别介绍了弓步的技术要领，并将习拳中腰胯膝脚之间的运动规律反复进行讲解，使学员们受益匪浅。</span></p><p class="ql-block"> 另外，为了加强学习效果，四位助教老师分组协助指导，带领各组学员反复练习，强化当天的学习内容，随时纠正学员练拳中存在的错误动作，让不同层次学员熟练掌握套路和动作。</p><p class="ql-block"> 学员们学习热情高涨，学员中年龄最大的70多岁，来自阜康的拳友每天打车近两小时赶来；每天清晨都有学员提前一个多小时就到了，热身后就开始练习前一天上课的内容，对难点动作大家在一起交流切磋；有的学员在公交车上、躺在床上脑海里还在过动作，嘴里还在重复着动作要领，这一切全都基于对太极的热爱。</p><p class="ql-block"> 通过学习东岳太极拳二路，学员们深感较东岳太极拳一路增多了技术含量，加大了难度和运动量，圆形运动和左右对称风格突出，其包含陈杨吴武孙及长拳、形意拳风格，内容丰富，动作新颖活泼。</p><p class="ql-block"> 培训班圆满结束了，大家都纷纷表示收获满满，对东岳太极拳有了更多的认识和了解，特别感谢程老师的热情教学和慷慨奉献，各站教练拳友们更加深了友谊，增进了感情，期待协会多办班，师生再相逢……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 新疆太极拳协会</p><p class="ql-block"> 2023年11月12日</p> <p class="ql-block">教学照片集锦</p> <p class="ql-block">清早习练</p> <p class="ql-block">分组汇报展示</p> <p class="ql-block">程老师和助教老师为学员们教学示范展示</p>