我是谁

🌹Rose

今天参加练习，叫做“我是谁”

“就是我是谁，同时，我也是谁，我是这两者，为什么，我不享受他们呢”。

第一个:

我是妈妈，

🌺你是妈妈，同时你也是妈妈的孩子。你是这两者，为什么不享受他们呢。

心理感受:本来我是妈妈，是奉献者的角色，忽然变成妈妈的孩子，又有了被爱，被关心支持的角色，一下子心就暖了。

我是管理者，

🍒你是管理者，你也是你自己。

感受:本来脑袋里，都是工作，都是指标怎么提升，现在忽然觉得要安顿自己，照顾好自己，给自己空间，让自己平静。

🍊你是着急焦虑工作人员，同时你也是淡定从容的自己。

感受:我虽然也会着急，甚至半夜起来看排名，但是，我也没那么紧迫，慢慢做吧，会比过去好很多，虽然达不到前列。

🍎你是波浪，你也是大海

感受:本来是波浪起起伏伏，代表心情起起落落，忽然看到大海，把这些起起落落都包容进来，觉得我都可以在第三者位置那里，淡定的看自己情绪的起起伏伏，内在有个稳定的因子，在发挥作用。

🎈我是微光，我也是天空

我是微光，能够带给他人一点温暖和明亮，同时，我也是明亮的天空，让大家的视野被打开，被接纳，被允许。

做完练习，我的视野打开了许多，原本比较纠结的东西，放下了一些，先照顾好自己，才有力量去做好其他。