<p class="ql-block">本次培训从11月6日开班至12日计一周时间。因为相对难点，根据学员学习情况延长了培训时间，目地让更多人真正掌握这32个剑法，提高技能起到强身健体，老当益壮，让夕阳更精彩。张海泉老师从起式到其中每一个剑法都仔细分解示范。仆剑，劈刽，左右拦扫等功法动作教的非仔细，学员们因喜欢也学的很认真。在培训班里师生共同踏着优美旋律舞剑令人陶醉。修养身心和谐美好，如诗如画的场景令学员学习兴趣爱好倍增。每天都有50多名中老年太极拳爱好者兴致勃勃按时签名报到学习。</p><p class="ql-block">培训地点仍在滨河街道宁馨社区二楼？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">复习巩固前几期培训内容的视频</p> <p class="ql-block">32式太极剑剑谱</p><p class="ql-block">预备式</p><p class="ql-block">起势（三环套月）</p><p class="ql-block">第一组</p><p class="ql-block">1、并步点剑（蜻蜓点水）</p><p class="ql-block">2、独立反刺（大魁星式）</p><p class="ql-block">3、仆步横扫（燕子抄水）</p><p class="ql-block">4、向右平带（右拦扫）</p><p class="ql-block">5、向左平带（左拦扫）</p><p class="ql-block">6、独立抡劈（探海势）</p><p class="ql-block">7、退步回抽（怀中抱月）</p><p class="ql-block">8、独立上刺（宿鸟投林）</p><p class="ql-block">第二组</p><p class="ql-block">9、虚步下截（乌龙摆尾）</p><p class="ql-block">10、左弓步刺（表龙出水）</p><p class="ql-block">11、转身剑带（风卷荷叶）</p><p class="ql-block">12、缩身斜带（狮子摇头）</p><p class="ql-block">13、提膝捧剑（虎抱头）</p><p class="ql-block">14、跳步平刺（野马跳涧）</p><p class="ql-block">15、左虚步撩（小魁星式）</p><p class="ql-block">16、右弓步撩（海底捞月）</p><p class="ql-block">第三组</p><p class="ql-block">17、转身回抽（射雁式）</p><p class="ql-block">18、并步平刺（白猿献果）</p><p class="ql-block">19、左弓步拦（迎风掸尘）</p><p class="ql-block">20、右弓步拦（迎风掸尘）</p><p class="ql-block">21、左弓步拦（迎风掸尘）</p><p class="ql-block">22、进步反刺（顺水推舟）</p><p class="ql-block">23、反身回劈（流星赶月）</p><p class="ql-block">24、虚步点剑（天马行空）</p><p class="ql-block">第四组</p><p class="ql-block">25、独立平托（挑帘式）</p><p class="ql-block">26、弓步挂劈（左车轮剑）</p><p class="ql-block">27、虚步抡劈（右车轮剑）</p><p class="ql-block">28、撤步反击（大鹏展翅）</p><p class="ql-block">29、进步平刺（黄蜂入洞）</p><p class="ql-block">30、丁步回抽（怀中抱月）</p><p class="ql-block">31、旋转平抹（风扫梅花）</p><p class="ql-block">32、弓步直刺（指南针）</p><p class="ql-block">收势</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">培训班现场视频</p> <p class="ql-block">图片由各位学友们现场拍照</p><p class="ql-block">图文严萍整理</p><p class="ql-block">千秀兰会长审核</p>