<p class="ql-block">冬 天 怎 么 喝 茶</p><p class="ql-block">亲人，下午好，今天西安早晨雷电雪花飘飘，我出去到菜市场买菜碰到老年人说他们活了八多岁没有见到过，带着孙子小区院子里玩雪看到树木都出现拆段吊挂。路面上雪水不好行走，周末在家里可以喝茶愉快，寒冷冬日午后，手捧一杯热茶倚坐窗前，浅浅冬阳似乎无甚热量，但手中热茶却能暖身暖心。</p><p class="ql-block"> 我国传统中医学认为，立冬为冬季之始，万物自此收藏，归避寒冷，渐入静定。此时品茶宜温、宜顺、宜润，多饮老茶、淡茶、少喝新制的燥火气的茶。为此，我为大家汇报喝茶的小体会。</p><p class="ql-block">一、初冬时节该怎么喝茶</p><p class="ql-block">一是温所谓温，是指要喝一些温性茶。比如红茶、黑茶、熟普、老白茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。</p><p class="ql-block">二是顺所谓顺，一是要顺滑不涩口的茶、二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心、三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶。</p><p class="ql-block">三是润冬季肾经旺盛，肾水克心火，冬宜多苦味食品，以助心阳。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选，润而生津。</p><p class="ql-block">二、适合初冬喝的茶类</p><p class="ql-block">1、红茶立冬开始，进入冬天之后，由于天气寒冷，大部分人减少了户外活动的频率，由动入静，身体新陈代谢速度减缓，血液流动速率变慢，总感觉手脚冰凉。而红茶作为全发酵茶，茶性不刺激，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。非常适合在冬天中温补，暖身又暖心。</p><p class="ql-block">2、黑茶、冬季是人的运动量较少，体质偏差的人群容易出现手脚冰凉。黑茶是温性茶，寒冷的冬天，喝一杯热茶下肚，从里到外，都是暖暖的。</p><p class="ql-block">3、熟普。熟普，经过发酵以后降低了刺激性，茶性温和，口感醇厚，含有大量的益菌群，进入人体后，不仅不会对肠胃产生刺激，还能够在肠胃上形成一层保护膜，生热养胃。尤其是冬天会摄取大量的高热量食物，易出现消化不良的情况下，熟普还可以做到消食化滞的作用。因此是冬天饮用的最佳茶品。</p><p class="ql-block">4、老白茶。白茶一般存了三年以上就是老白茶，老白茶俗话说“一年茶，三年药，七年宝”。老白茶，茶性非常温和，冬天饮用对人的身体非常有好处，具有驱寒保暖，补气，防病的效果，可以增强人体的抵抗力和免疫力，是冬天不可错过的茶品。老白茶还可以煮着喝，冬季约上三两好友，围炉煮茶，别是一番风味！</p><p class="ql-block">亲人，入冬之后，天气越来越寒冷，大家也要注意保暖哦！衷心祝福大家冬日温暖，幸福吉祥！</p>