天天吃苹果🍎的好处：

王国芳果业研究员

各位朋友大家好！

苹果🍎是每个人最常见的一类水果，多汁 · 维生素丰富，并且口感好，而且含有丰富的苹果酸、有机酸等有益于身体的物质。

苹果🍎含有果胶纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘和消化不良等症状。

苹果🍎和其它的水果、蔬菜都可以进行搭配，也可以煮着吃、炖着吃、生吃，都能够达到理想的效果。

所以综上所述，苹果🍎是一种营养价值高和食用方便的水果种类。

1 · 健脾开胃：

从中医食疗的角度上来看，苹果🍎偏平性，能很好地促进脾胃运化功能的提高，因此，对于食欲不振、消化不良者，吃苹果🍎有一定健脾开胃的好处。

2 、降低胆固醇：

因为苹果🍎中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，促使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量，可避免胆固醇沉淀在胆汁中而形成胆结石。

3 、润肠通便：

因为苹果🍎含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便。

4 、降血压：

因为苹果🍎中含有丰富的钾元素，钾元素可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。

因此，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。所以，平时可多吃些苹果🍎对人体有很大好处。

总之，苹果🍎，营养价值很高，有科学家和医师把苹果🍎称为“全方位的健康水果”。

其富含的矿物质和维生素，有助于代谢掉体内多余盐分，是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

多吃苹果🍎增强人体的免疫功能。

一天吃一个苹果🍎健康到永远。

吃苹果🍎有益健康。