续着生命的缘分

连新贵心连心太极养生

相逢是命运之约，相伴都是前世相欠。有了命中注定的相逢，才有了见面之后的牵挂。

奔走在自己的热爱里，分享太极文化，传递健康思想！

古人在功法中，最保守的秘密就是“筋骨法”练习。

修行者常有三步功法练习：“易筋，易骨，易髓”，骨是贯穿易筋与易髓的通道。从人体解剖学的角度来看，筋在骨外，髓在骨内，筋的主要功能就是加固我们的骨骼，就如榕树向下生长的枝条一样，让我们的身体不会散架，而髓有造血功能，为“精和血”的关系。

炼骨的方法有很多种，总的来看，可以分为两大类，一类是外家的方法，通过与硬物的碰撞，让骨骼产生裂痕，当这个裂痕长好以后，我们的骨密度就会增加。

　　习练外家的方法需注意三个重要事项。首先，要做到肉松筋柔，如果我们肉很紧，碰撞的力量就不能达到我们的骨骼。

第二个注意事项就是需要间隔练习，因为骨骼的裂痕如果长不好，又出现新的裂痕，不仅会走元气，也会容易骨质增生，或者出现伤痛现象。

第三个注意事项就是身体的恢复能力，如果我们年轻，身体的代谢能力强，裂痕容易愈合，当我们年龄增长，代谢能力下降，就不能练习这种功夫了，所以这就是年轻人习练的好处。

内家的炼骨法就是一个“抖”字，在抖的练习中，我们可以分为三个重要板块，一个就是“抖手”，要求我们沉肩坠肘，

内家的炼骨法就是一个“松”与“抖”字，在练习中要求我们沉肩坠肘，肘部贴住肋，小臂抬起，掌心对准乳根，从肩到肘到腕到手放松，然后上下甩手，功夫高的人，手指之间骨骼的撞击，能发出“啪，啪”的声音。可通过太极拳缠丝劲的功法练习去体会。

人活一世，草木一生，活着的意义不在于活得有多么成功，而在于活得有多么丰富，多么精彩，多么馨香。

生命本就是一个宇宙，每一天都充满了希望，充满了对爱的渴望。我们开启智慧的心灵，舞动飞翔的翅膀，去探索，去发现，去认真观察这个世界，去仔细品味生活的乐趣，去努力创造生命的价值。

不管我们生活是否富足，是否显赫，是否顺利，大自然赐予我们的自然资源是相对平等的。只要我们愿意，我们可以用心去聆听花开，用手去触摸清风，用双眸去感觉万事万物的美好，用双足去体验自由自在的乐趣。

心若是放松自由的，到哪里都能寻觅到美景，寻觅到诗意和心欢，人若是知足常乐，到哪里都能体味到幸福，感受到真情和美好。

人活着，圈子不要太大，容得下自己和一部分人就好;朋友不在于多少，自然随意就好。

　　有些人，只可远观不可近瞧;有些话，只可慢言不可说尽。

　　朋友，淡淡交，慢慢处，才能长久;感情，浅浅尝，细细品，才有回味。

　　朋友如茶，需品;相交如水，需淡。

一份好的缘分，是随缘;一份好的感情，是随性。

相交莫强求，强求不香;相伴莫若惜，珍惜才久。

　　人心都是相对的，以真换真;感情都是相互的，用心暖心!

在太极拳的路上，有多少人半路就下车，也有多少人中途就转车;要想学习好太极拳专心专意很关键，坚持是根本，勤学苦练才有效。

　　

历经风雨的人，才能体会人生不易，患难与共，才能领悟感情的冷暖。

有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍;不是甜言蜜语的说词，而是相通的懂得。

　　人生需要“归零”。练太极也如此，每过一段时间，都要正架子“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。

　　人生之旅，遇人众多。风光之时，朋友无数；落难以后，知己难求。真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手；在你风光的时候，不去奉承你，在你需要的时候，默默为你做事；看似远离，实际上时刻关注着你的人，才是知己。懂得珍惜，才不会错过；知道感恩，才会收获真情。

人生很短，一辈子转瞬间白雪就覆盖了春花。当人生退却了浮华，最美妙的风景就是在寒冷中绽放优雅，，在往后的光阴里寻找一份明媚，与岁月浅谈而安，愿这世间的温暖和爱与你相拥。

太极神韵指的是通过练习太极拳，炼出自身的气质、精神、人格、魅力。有些人打了好久的太极拳，却始终没有神韵，那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维、情操、意志来形成太极韵味。

让我们享受生命中的每一天吧，不让属于我们的分分秒秒去虚度，不让属于我们岁岁年年去溜走，开开心心，活在当下，简简单单，活在当下，不为昨天遗憾，不为未来迷茫，不为现实蹉跎，每一天的生活都会变得与众不同，每一天的日子都会过得意义非凡。