第十二周食谱预告 本周幼儿美食展示 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：酱肉米线、三鲜汤、盐水鹌鹑蛋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：甜橙</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：小米饭、果蔬牛肉、黄金豆腐、素炒三丝、菠菜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：红枣坚果奶、海苔</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、黄焖鸭、糖醋肉丸子、红丁京白菜、金瓜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：蒸红薯、燕麦牛奶、白水蛋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：苹果、山楂条</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、干果炒肉、酱肉水豆腐、烩四蔬、筒骨萝卜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：盐水虾</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、红煨排骨、蚂蚁上树、宫爆莲花白、苤蓝汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：红烧牛肉面、番茄汤、蒸腰果</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：香蕉、酸角糕</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：玉米饭、糖醋里脊、清蒸多宝鱼、银丝娃娃菜、筒骨冬瓜汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：塑杯酸奶</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：鲜肉水饺、虾皮紫菜汤、卤牛肉</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：鸡丝卷粉、鲜味鸡汤、盐水花生</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：哈密瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、酱爆核桃肉丁、小炒毛驴肉、酱爆茄子、小白菜豆腐汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：黄金24小时鲜奶、蜜枣</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、清汤老鹅、茄汁里脊、蒜泥小瓜</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">早餐：花生豆沙包、牛奶小米粥、卤鹌鹑蛋</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">加餐：梨、葡萄干</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中餐：米饭、红三剁、木须肉、百合蒸金瓜、豆尖豆腐汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">午点：黄金24小时鲜奶</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">晚餐：米饭、油焖鲜虾、鱼香肉丝、翡翠黄瓜、三鲜汤</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">本周食谱分析：幼儿每日摄入热量1366.95千卡，蛋白质51.16克，均达到供给量的90%以上；早餐热量29.07%、中餐热量39.99%、晚餐热量30.94%，三餐热量比例符合要求；蛋白质、脂肪、碳水化合物热量来源分布符合要求；动物脂肪和植物脂肪热量来源分布比例合理。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 本周最佳菜品推荐 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">果蔬牛肉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">配料：牛肉25g、番茄6g、玉米粒8g、青甜椒3g、松子仁2g、芝麻油、鸡蛋、菜油、小粉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">做法：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.牛肉剁成肉末，放入小盆中，打入适量鸡蛋清，少许小粉、酱油抓伴均匀，倒入少许芝麻油再次抓伴均匀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.将准备好的蔬菜清洗干净，番茄、青甜椒切小丁，锅中烧水，水开把玉米粒焯水烫熟捞出。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.起锅烧油，加适量姜蒜末炒香，倒入腌好的牛肉，炒至变色放入松子仁、番茄粒、青甜椒、玉米粒，加适量盐调味，一道香味实足，营养丰富的菜做好了。</span></p>